每天只睡五六个小时会怎么样?

吕正金 2025-06-20 10:52:26 1

  每天只睡5-6个小时,对于不同年龄段的人有不同结果。若是儿童,每天只睡5-6个小时是明显的睡眠不足,影响生长发育,影响神经系统等,这是睡眠缺失的病态。若是老年人,年事已高,每天睡5-6个小时不影响精神面貌,不影响正常的生活,那就是正常的现象。若是正常的成年人,每天应当有标准的8小时睡眠,只睡5-6个小时,睡眠时间还是欠缺些,会影响第二天的工作、学习、生活,这也是睡眠不足的表现。时间长了可能就会有头昏脑胀、精神欠佳,以及记忆力损害、饮食不周、工作效率低下,还会罹患感染、肿瘤等疾病,因此睡眠不足是很大的问题。对于正常的成年人来说,一定要保持8小时的睡眠,儿童可能要9-10个小时,老年人有6-7个小时可能就够用。每天只睡5-6个小时要区别对待,对于老年人来说,可能是正常的睡眠时间,对于成年人来说可能睡眠不足。对儿童来说睡眠严重不足,就会产生很大的坏的作用、坏的影响,因此这点要区别对待,要具体问题具体分析。

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