清除宿便，清肠排毒方法？

　　黑木耳是很好的食物。最好是吃了它来排毒。因为它对植物胶有很强的吸附作用，吃了有助于清洁血液，对肺部也有很好的保湿作用。如果你经常吃，它可以帮助你的身体清除污染物。所以，建议女性如果想给肺部排毒，可以多吃黑木耳。蜂蜜有很多润肺的功效，这是很多人都知道的。

　　体内有毒素，可以经过以下方式排解：一、不要经常熬夜玩手机或者电子游戏。二、至少每天要有8个小时的睡眠时间。三、每天早上起床以后能喝一杯柠檬水，或者是空腹喝一杯白开水。四、每天都要吃早餐，多吃水果、蔬菜，晚餐不要吃得太多。五、可以多吃一些清热解毒的中成药

　　感冒和发烧等多见疾病发出的信息实际上有助于身体解毒，当感冒发烧时，正常会流鼻涕，打喷嚏，出汗等等，事实上，身体经过鼻腔、口腔和皮肤毛孔释放毒素，然而，感冒发烧的医生要求我们喝更多的水，这不是敷衍，一方面，多喝水可以缓解咽喉痛的症状，另一方面，它可以促进

　　在日常生活中，可以加强新陈代谢功能的方法很多，例如多喝水、规律的锻炼、多吃绿色新鲜的水果蔬菜、养成良好的排便习惯、多吃含有蛋白质的食物、饮食以及作息规律等等都可以促进新陈代谢的功能，加快排毒。此外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，都可以促进新陈代谢，

　　坐月子期间多吃蔬菜、水果和五谷粗粮等可以起到排毒祛斑的效果，因为各种蔬菜和水果、五谷粗粮等食品当中含有维生素C以及纤维素等营养成分，可以美白皮肤、提高脾胃功能、润肠通便，所以就可以起到排毒祛斑的效果。要注意的是，月子期间吃水果不能直接吃冷的，最好先用热

　　女性多吃一些维生素c含量高的食物，有利于排毒淡斑。维生素c能够增加皮肤的弹性，增加血管的弹性，降低出血的几率，而且使皮肤细腻光泽，适量的吃一些猕猴桃或者是西红柿、黄瓜、柠檬、西柚这一类的食物有利于补充体内的维生素c的含量，有利于淡化色素的沉着，适量的多吃

　　正常情况下，如果想要排毒养颜祛痘往往能吃木耳，一般可以清除肠道内堆积的毒素和垃圾。或者也可以多吃西红柿，猕猴桃，石榴等含维生素C的食物，正常这类的食物可以有效的美白皮肤，促使皮肤变得光滑。此外，也可以用金银花、连翘、蒲公英等中药泡水代茶饮，也可以排毒养

　　脚气并不是脾胃排毒的一个表现，很多人都会患有脚气。脚气病主要是由于平时不注意个人的卫生和清洁，在发生了真菌感染之后而形成的一种皮肤疾病。患有脚气病之后，会表现出局部皮肤瘙痒的现象，而且还会表现出有难闻气味的情况。患脚气病之后，要及时采取治疗措施。脚气病

　　1.豆腐，豆腐中含有蛋白质，脂肪，多种维生素，可以清热解毒，益气和中，生津润燥。和泥鳅一起吃，可以健脾益气，降黄除湿。2.食醋，可以杀菌，养肝，护胃，散瘀，解毒。3.田螺，可以清热利水，解毒除湿，可以治疗急慢性肝炎，肝硬化，黄疸，风湿痹痛。4.猪肉，可以补中益

　　生活中有很多食物能够帮助人们达到排毒养肝的作用，比如说人们经常吃的大枣，很多人对它的了解是它能够活血，其实坚持吃大枣不仅能够改变我们的气色，同时还能够保肝护肝，抑制肝炎病毒；其次还能吃柠檬，柠檬不仅能够平补肝肾，同时它还有防毒解毒的功能；除此之外，在冬