心里很压抑是什么病？

　　心里难受、压抑感，是由于负面刺激，身体表现出的一种反应状况，是不太理想的。病人表现为压抑、委屈、憋屈、抑郁，情绪低落等，可能影响生活质量、工作效率等。表现出心理压力，首先要考虑是否为焦虑症、抑郁症或焦虑抑郁综合征等病症的一种表现，病人应当到专业的医院，

　　心情压抑怎么办？心情压抑，建议采用以下办法来缓解：第一，建议进行运动疗法，可以到户外进行一下有氧运动，例如慢跑，快步走或者到健身房进行一些力量练习，每次运动30分钟以上，有研究证实运动可以促进大脑内啡肽的产生，它可以使人保持一个比较愉悦的心情，来克服压抑

　　胸口表现出憋闷、压抑的感觉。这种情况有可能是心脏的供血不足，也就是心绞痛的发作，也可能是肺部和气管的问题，像肺部的炎症、气胸发作或者哮喘的发作。再就是心包炎也可能表现出类似的症状。因此表现出这种情况，需要先做心电图、心脏彩超、胸片检查，明确诊断，然后再

　　长时间压抑怎么办？如果感觉内心比较压力，可以经过以下办法来缓解。第一个就是写日记的方法，把自己内心感到压抑的事情说出来，写出来，经过反复地思考，为什么会感到压抑。往往经过这样一个过程，压力会得到减轻，也会产生一些新的办法来解决。第二个，寻求专业心理咨询

　　心情特别压抑可以到专业的心理机构进行心理疏导。心情特别压抑是由于生活或工作压力过大造成的，如果长时间的心理压力，可能造成病人表现出抑郁症。在表现出压抑的症状后可以多去参和社交活动，多和别人进行沟通和交流，倾诉自己的心声，有利于病情的缓解。同时也可以多做

　　心情一直很压抑可以适当的参加户外活动，比如出去旅游，或者是参加有氧运动，能够起到调节情绪的作用，也可以经常和家属或者是朋友进行沟通交流，如果有不良的情绪要及时的抒发。心情压抑可能是由于紧张或者是工作压力太大造成的，还有可能是因为受到家庭环境影响的原因，

　　好烦躁好压抑怎么办，有些病人反应最近一段时间心情烦躁，有压抑感不痛快并且生活工作不顺利，实际上是患了一种情绪性的疾病，以焦虑为主烦躁不安、心情压抑不痛快容易发火，对生活和工作都很不利。这时就应当及时的请教医生，请专业医师很好的检查、确诊，采取有针对性的

　　总感觉心里压抑憋得慌是精神过度紧张导致的，也可能是植物神经功能调节紊乱引发，或者和抑郁症有关。如果在日常生活中精神或工作的压力过大，或者经历了亲人突然离世，就有可能造成精神受到严重打击。会使病人表现出抑郁症的反应，并伴随思维迟缓和意志减退，对任何事情都

　　压抑怎么办。如果内心感觉比较压抑，进行经过以下方法来排解内心的压抑：第一个就是运动。可以到球场上进行一场运动，比如说踢踢足球或者打打羽毛球，这是发泄自己内心苦闷的一种非常有效的办法，经过大量出汗可以把内心的心理上那些毒素排泄出来，因此在运动的过程中可以

　　心里很压抑，怎么办？若是心里比较压抑，建议：一、首先采用运动疗法，主张采用有氧运动，尤其是进行30分钟以上，运动要有一定的强度，主张快步走或者慢跑或者进行一些力量练习。在运动的过程中可以促进大脑内啡肽的产生，就可以使人保持情绪高涨，避免抑郁的表现出，有效