白发变黑的简单方法？

　　要想去除白发就要缓解精神压力，防止精神紧张，忧愁伤感，焦虑不安，恐慌，惊吓等精神因素。多食用富含叶酸，泛酸，维生素，铁，蛋白质的食物，比如黑豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜，菠菜，黑木耳，牛羊猪肝，甲鱼，黑枣，紫葡萄等。如果患有植物神经功能失调，甲状腺功能亢进

　　想要防治白发可以多吃黑芝麻，具体吃法是：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，和黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食

　　白头发是多见症状，一般和肾虚或者遗传性体质有关系。如果白发较多的情况下需要改善饮食结构 ，可以多吃蔬菜水果和黑色食品有帮助。一般何首乌和黑芝麻等黑色食物多吃一些比较好，如果思虑过多或者睡眠不足的情况下需要改善睡眠和不可以喝茶喝咖啡 。也可以服用益肾乌发口

　　核桃是四大坚果之一，里面含有大量的营养元素，对人体有益，而且还可以起到增加发质营养，促进头发黑色素的生成、柔顺头发的作用，但是不能治白头，只能起到预防、缓解的作用，并且需要长时间坚持，可以起到养发、护发的作用。要补充一些微量元素和维生素，不要造成精神紧

　　随着人的年龄增长，体内的黑色素水平下降，新陈代谢变得缓慢，所以人会长出来许多白头发。为了解决白发变黑发，平时可以采用勤梳头的方式，没事就用梳子多梳梳头，借机按摩一下头皮。在饮食上面，可以多吃一些黑芝麻，黑米粥之类的，还可以用核桃熬粥，或者吃一些核桃仁，

　　女人头顶白发可能是长时间缺乏富含维生素B2、B6、B2、A及蛋白质等的食物，就会妨碍黑色素的制造，而表现出白发。白发的原因还包括：过度的压力会造成过度的精神压力和疲劳。白发也有可能是肾气虚弱，血液发热，气血虚弱造成的。大家可以经过食疗来改善，日常生活中要补气

　　正常女性在40岁左右会有长白发，这是由黑色素细胞变性造成的，这是正常的衰老现象，但每个人的体质不同，长白发的时间也不同。如果表现出过早长白头发的现象，可以考虑以下原因：首先，可以认为这是由于思考过多和压力过大造成的。二是由于体内缺乏黑色素。第三，考虑体内

　　白发的原因比较多，比如经常性的熬夜，头癣皮炎压力过大，体内缺乏某种营养成分等，也和遗传年龄慢慢增大也是有一定联系的，这种情况是经多见到的，一般白发比较少的话是不需要进行治疗的，但如果比较严重就得要进行检查，根据原因采取对应的药物进行调理，平时一定要放松

　　中医学认为，下列因素和白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，造成毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而

　　白头发是很多人都不愿意看到的问题，它象征着衰老。所以，对白发的治疗方法可从以下几方面着手:1、多吃些生发食品，如生姜、黑豆、黑芝麻等，都能起到较好的生发效果。二、可以用植物染料，把白头发染成黑色，但只能起到覆盖表面的作用。学会放松自己，缓解自己的压力，不