怎样推迟绝经期？

　　围绝经期可能要在2年到5年之间才会绝经。由于个人的卵巢功能衰退程度不同，因此绝经时间也是有所差异的，在卵巢功能衰退以后会使女性表现出闭经和不孕的症状，甚至还会伴有着注意力不集中和记忆力减退，还会伴有着脾气烦躁，严重的情况下就会表现出阴道干涩和尿道感染。平

　　围绝经期是卵巢功能减退到停经的一段时间，这个时间常常会表现出月经的改变，月经可以频发，也可以稀发，月经量可以增多，也可以减少，某些人由于卵巢功能的问题，还可以表现出阴道出血淋漓不断的情况，也就是围绝经期的女性，月经变化的种类是多种多样的。但是由于围绝经

　　想要推迟绝经期能吃能有效促进人体雌激素分泌的食物，也可以多吃有效增加人体内蛋白质含量的食品。女性之因此会进入到更年期，就是因为身体中的雌激素分泌不足所造成的，因此如果在饮食中可以多摄入有效促进雌激素分泌的食物，就可以认为可以有效推迟绝经期。可以多吃乳品

　　围绝经期指女性绝经前后的一段时期。从围绝经期到彻底绝经的时间因人而异，没有办法准确判断。有的女性可能时间比较短，只有一到两年，而有的女性持续的时间就要长一些。在围绝经期，女性可表现为月经改变、性交疼痛以及潮热盗汗、骨质疏松等表现，和体内的激素水平下降有

　　围绝经期既往称为更年期，是指从卵巢功能开始衰退直到绝经后一年内的时期，该时期可开始于40岁，历时短至1~2年，长至10~20年不等，此时期卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少且容易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经，表现为月经周期不规则、经量增多或减

　　女性平均的绝经年龄在45-52岁之间，每个女性绝经的年龄都有所不同，和遗传因素，工作、生活因素，生活环境因素、身体压力等因素相关。因此，每个女性可能会在不同的年龄绝经，大部分女性绝经的年龄分布在45-52岁之间。中国女性平均的绝经年龄是在48岁，如果超过52岁还没有

　　绝经期是指女性卵巢内的卵泡耗竭、或者残余的卵泡度激素没有反应，不再发育，不能再分泌雌激素，卵巢功能衰竭，月经永久性停止。12个月不来月经叫做绝经，之后就进入绝经期了，中国女性平均的绝经年龄为50岁。 绝经后女性大多数会表现出一系列雌激素缺乏的相关症状，比如

　　推迟绝经期就是保养卵巢，而女性正常的绝经期是在45岁到50岁。因此女性在40岁左右的时候卵巢功能就开始逐渐的下降，这个时候就应当开始保养卵巢。首先要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些雌激素丰富的食物，比如说新鲜的豆浆、蜂蜜、蜂王浆，而且要多吃肉、蛋、奶，多喝一

　　如果女性已经到了更年期的年龄，进入围绝经期阶段，要想让绝经期有所延迟，可以从日常生活习惯进行改善，也考虑经过遵医嘱用药的方式来延迟月经，比如使用避孕药或孕激素类的药物。女性在更年期会发生明显的月经改变，身体会有尿频尿急、情绪低落以及潮热盗汗等表现，需要

　　绝经期其实就是女性月经消失，体内的雌激素分泌越来越低，这正常发生在45-55岁左右，它是一系列以自主神经系统功能障碍为特征并伴随神经和心理症状的综合征。在此期间女性的身体会发生很多变化，如月经不调，典型症状包括经常出汗且易潮热，症状正常持续一年左右。同时女