预防心脑血管疾病的有效方法？

　　心脑血管疾病有很多的种类，不同种类的疾病所表现出来的症状是不一样的，比如冠心病病人会感觉胸闷，气短，心慌等表现，心绞痛病人会表现出胸部疼痛难忍，有灼烧感，还有出血性脑卒中病人会在活动的时候突然就发病，表现出头疼，呕吐的情况。

　　心脑供血不足可能的原因有：1.心脏搏血量减少。2.血液粘稠，血流减慢。3.血管狭窄或者痉挛。因此在治疗方面应当针对以上几方面，首先饮食保持清淡，低盐、低脂饮食；少吃高蛋白、高脂食品；然后适当补充优质蛋白，比如鱼、禽、瘦肉类食品；多吃新鲜蔬菜水果；加强锻炼，多

　　心脑血管疾病是多见的慢性疾病，心脑血管疾病的特点是发病率高、死亡率高，造成残疾的概率也非常高。在心脑血管疾病理，心血管疾病最多见的是冠心病。而脑血管疾病，最多见的是脑梗死，这类疾病在发病前有一定的征兆。比如冠心病，会表现出跟活动有关系的胸闷、胸痛、气短

　　脑供血不足的表现一般分为两种，分别是急性脑供血不足的表现和慢性脑供血不足的表现，一是急性脑供血不足，一般表现为病人在活动过程中突然转头，或者在改变身体姿势时会感到头晕，看东西旋转、站立或者行动不稳。有时还会伴有恶心、呕吐、眼睛不敢睁开等症状，需要卧床休

　　患者的心脑供血不足是由于心脑处的血管表现出了动脉粥样硬化，造成血管变的狭窄或者是太细，血液流动不顺畅造成的供血不足，这和患者的日常饮食习惯有关。如果长时间吃很多高脂肪、太油腻的食物，就会造成肥胖，身体肥胖以后血脂容易升高，脂肪表现出沉积，脂肪沉积在血管

　　如果存在有心脑供血不足，造成的原因主要考虑是由于本身存在有血管的硬化，因此造成的这种症状。在饮食方面要注意吃容易消化吸收的食物，或者多补充水分，因为如果血液粘滞度增高，或者血压、血糖方面存在有异常的问题，也有可能会诱发这种疾病。可以适当的多吃新鲜的蔬菜

　　五福心脑清是能长时间服用的，五福心脑清属于中成药，不仅能有效的降低胆固醇，还能避免高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、心绞痛等，日常不提倡私自服用五福心脑清，需要结合具体的症状，在专业医生指导下服用。用药治疗期间需要严格的遵医嘱，不要随意的增减药量。如

　　心脑血管疾病的预防和保健，主要包括平时要注意保持良好的生活方式，包括要清淡饮食、少吃盐、少放油、不抽烟、不饮酒；平时要积极的进行规律的有氧运动，把体重长时间控制在正常范围；还要保持良好的心态，不要疲劳和熬夜，不发脾气。对于有高血压、血脂异常、血糖异常的

　　心脑供血不足，多半是由于血管的原因，比如冠心病、脑血管的改变，像冠心病中冠脉狭窄痉挛，可能导致心脏的收缩，舒张功能的减弱，进而影响全身各器官的供血。此外还可能表现出颈动脉斑块形成导致颈动脉的狭窄。这样可能导致脑部的供血不足，一旦表现出这种情况，病人会有

　　心脑供血不足，可能是由于各种原因造成供应心脏和脑部的血管的病变，一般多见于动脉粥样硬化。动脉硬化一些基础疾病有关，比如高血压，高血糖，高血脂，高尿酸血症。因此应当给予对症治疗，积极的控制血压，血糖，血脂，降尿酸，以缓解心脑供血不足。在平时可以给予一些活