小孩怎么才能瘦腿,不影响发育？

　　瘦腿针的维持时间跟个人体质有关系，若是运动员，每天都要进行训练，用腿比较多的话，维持的时间可能很短，最短的是一个月左右，大多数只有三个月；若是正常人平常走路，维持的时间大概是在三个月到半年的时间；如果有意识的防止多行走，少锻炼，经常在家里坐着，或者上班

　　若是13岁的小孩，这个时期小孩在处于一个人正常的生长发育的期间，建议主张不要盲目的减肥。但是可以经过一定的运动锻炼，或者是小孩饮食的适当控制，做出一些规范化的调理。在这个正处于整个生长发育的年龄，如果小孩过度减肥，是会对以后的身体机能发展影响很大的。若是

　　首先值得注意的是在减肥的过程中，其实是没有什么捷径的，如果不想经过运动消耗来进行减肥的话，就需要去手术，或者经过吃一些减肥药物来达到一个燃烧脂肪的效果，但是很多药物虽然可以起到一定效果，也会对身体导致影响，还会导致表现出腹泻等表现，而手术也是有一定的危

　　可以经过运动的方法来快速减肥瘦腿。比如在生活中可以每天坚持跑步或者是跳绳以及游泳等，每天坚持一个小时以上，并且长时间坚持下去，正常都能够取得不错的减肥效果，而且不容易反弹，对身体健康也比较有益。在运动的同时在饮食上也要加以控制，防止暴饮暴食，因为暴饮暴

　　女性您好，可以经过以下饮食来瘦腿:1、瘦腿果:1、奇异果，也是我们生活中最多见的一种水果，因为奇异果富含维他命A和多种膳食纤维。因此常吃猕猴桃，能有效促进体内脂肪分解，消除小腿上多余的脂肪。苹果，因为它含有苹果酸和果胶，吃了会帮助脂肪分解。三、适当吃木瓜，

　　打瘦腿针能维持多久呢？最好的瘦腿效果可以维持半年左右，打完瘦腿针不会立即看到瘦腿的效果，正常在两周之后才能感觉到腿部曲线的变化，两个月的时候可以达到最佳的瘦腿效果。而这个效果正常能维持半年左右，之后腿部的曲线会表现出一定的反弹，但是只要不经常做腿部的力

　　怎么样最快瘦腿？要快速瘦腿，首先要了解腿的粗大是什么原因造成的，有可能是因为脂肪层的肥厚造成的肥胖，也有可能是因为肌纤维的粗大强壮造成的大腿的粗大。若是肥胖造成的要控制饮食，多进行有氧运动，包括跳操、游泳、跑步等将脂肪燃烧，达到瘦腿的目的。若是肌纤维粗

　　快走能不能瘦腿是需要看具体情况分析。快走也就是说迅速的行走，长期后由于肌肉和能量的消耗会导致周围脂肪的减少，但如果此时摄入过量的碳水化合物，油脂的食物，那么行走并不能减少腿部的脂肪，反而会导致肌肉群的增粗。所以，快走能不能瘦腿，还要结合平时摄入的营养类

　　按摩小腿肌肉能在一定程度上起到瘦腿的作用。经过推拿按摩可以使小腿肌肉得到一定程度的塑形。此外经过按摩可以刺激小腿部位的穴位，促进小腿肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢排出毒素 ，燃烧脂肪。此外按摩小腿肌肉可以解除局部的疲劳 ，在一定程度上起到瘦腿的作用。

　　如何才能瘦腿？建议适当运动，使肌肉收紧结实，创造出线条。此外，少吃肉类、淀粉类的主食，多吃蔬菜、水果。主食摄入比副食多，为导致肥胖的主要原因。不爱运动，而且又摄入太多的脂肪和碳水化合物，全身都会产生肥胖。此外，还可以经过抽脂手术，达到立竿见影的效果，且