怎么延长时间不吃药？

　　1级高血压未合并糖尿病或其他并发症，且不属于高危或很高危的患者，可以先通过改善生活方式来控制血压，之后根据血压的控制情况来确定是否需要服用降压药物。高血压是指在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥在90mmHg。根据血压升高的水平，进一步将

　　轻度高血压不吃药，通过生活调理也可以降低的。临床可以通过生活上作息规律、低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒、多运动等方式调整血压。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物调整血压。目前，高血压病的病因尚不明确。一般

　　大部分高血压的患者是需要吃药的，通过吃药可以使血压得到有效的控制，从而可以避免出现靶器官损害以及高血压并发症的发生，改善患者的预后。有一部分轻度高血压，可以通过积极的生活方式调理使血压恢复到正常范围，这时候可以暂时不用吃药。高血压的治疗不单是服用降压的

　　在高血压发病初期，通过改善生活方式的方法，有可能在一段时间内把血压控制好。这是由于高血压虽然是一种终身性疾病，但是与个人生活方式有一定的关系，例如长时间紧张焦虑、吸烟、熬夜、肥胖等。所以在发病的初期，患者通过放松心情、戒烟限酒、调整睡眠、适当运动、锻炼

　　高血压患者的血压在1级，暂时是可以不用服药。可以通过调整患者的生活方式，血压能够恢复正常并长期保持，那就不会影响患者的寿命。如果血压不能正常控制，或血压在2~3级，非药物治疗将导致长期高血压或高、低血压，容易诱发心、脑、肾、眼等并发症严重脑出血、大面积脑梗

　　这几天陆续有年轻高血压患者来门诊咨询，有的是在升学体检中发现血压高，有的是在入职体检发现血压高，平时没有什么症状，头痛、头晕的表现也没有，所以一般不重视，但是自己查阅了资料和网上检索看到，长期高血压将来会引起严重的心、脑血管疾病，害怕将来

　　如果发现有高血压，如果不吃药，只能通过饮食生活进行调理。平时饮食当中注意严格限制钠盐的摄入量，饮食尽量清淡，不要吃咸菜、腌制品，多吃些新鲜的蔬菜水果类的食物。同时适当的参加有氧运动，保持良好的心情，保持充足的睡眠。但是通过饮食生活调理，不用药治疗，只适

　　对有高血压（的病人）来说，当然也不是每个人都需要吃药，有些轻症的高血压，在高血压的早期，他的血压水平不是很高，比如说他的高压140，低压才90，这个时候呢，就是说通过改善生活方式，就可以了，尽量饮食清淡，多吃蔬菜，另外就是这个摄入的盐要控制，要吃的清淡，但

　　高血压不吃药能否降下来应根据病人病情严重程度等而定。正常情况下，轻度高血压病人可经过健康的生活方式，达到治疗的目的，如戒烟戒酒、严格控制饮食中钠盐的摄入、控制体重、适当运动等；如病人非药物治疗效果较差，无法控制病情，则需在医生指导下，进行药物治疗等。高

　　高血压一级也就是轻度，一般来说可以经过饮食调理和运动来进行治疗，而暂时不用服药。饮食方面需要低盐、低脂、清淡饮食，要防止进食动物的内脏、肥肉、油炸类的食物等；还要防止进食腌制的咸菜和食物等。运动通常是指散步、打太极拳等，是要防止剧烈的运动，比如跑步等。