孕晚期脚肿怎么缓解？

　　孕晚期表现出了牙龈肿痛，没有特别好的办法。因为在孕晚期首先不能够做一些像洁治或者是其他的一些口腔的治疗。此外在孕晚期，很多的药物也不能够使用。因此如果表现出了孕晚期的牙龈肿痛，首先可以多刷牙，把牙面上的脏东西，像结石和菌斑等都清除干净之后牙龈的肿胀也可

　　双胞胎孕晚期可以选择左侧卧睡觉，能促进血液循环，而且还能减轻腿部水肿，增加对胎儿的供血量和营养成分，还有助于胎儿成长发育。并且孕妇这样睡觉还比较舒服。建议多关注宝宝的胎动和胎心，一般胎心每分钟120~160.胎动每小时3~5次左右，如果觉得不舒服或者感觉胎动异常

　　孕晚期选择左侧卧才是正确睡姿，因为左侧卧的睡姿对于子宫有好处，可以减轻子宫的张力，有利于宝宝的发育。研究表明孕妇应当每天晚上10点之前就休息，睡满8个小时。孕妇睡觉不宜选择太软的床垫，应当选择在硬床板上垫上棉质的垫子就可以了，枕头中等高度就可以，不宜过高

　　孕晚期头位是指胎位正常。孕晚期胎儿头位是指胎儿的头部，在母亲子宫的下方比较接近耻骨联合的位置，这种情况比较适合阴道分娩，这时建议定期产检，饮食加强营养，多补充维生素和矿物质，适当晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。假如胎儿的头部在母体子宫的上方叫做臀位，也

　　孕晚期胎儿处于左枕后位的状态说明胎儿在宫内的模式是纵向模式，为了防止胎儿在宫内表现出缺氧的现象孕妇可以采取左侧卧的姿势来睡觉。在孕晚期由于胎儿的体重增大，此时也会有入盆的现象，在母体的宫内活动就会受到限制，胎动有可能会相对减少，在此时孕妇要每天观察胎儿

　　在妊娠晚期，睡眠的姿势建议尽量采取左侧卧位，因为乙状结肠在下腹部左侧会造成子宫的右旋，所以左侧卧位会改善子宫、胎盘的血管，促进儿胎儿的血氧供应，所以左侧卧位是比较好的睡姿。但是由于孕妇可能不会长时间采取一个体位，长时间左侧卧位会有肢体被压麻或者心脏不适

　　怀孕晚期是能吃木耳的，木耳的营养价值是非常高的，他含有微量元素，矿物质，纤维素都比较多，可以缓解怀孕时便秘，也可以补充铁，特别是对于妊娠期患有贫血的孕妇，可以适量的多吃一些木耳。但是木耳也不容易消化，最好不要吃太多了，木耳还含有丰富的钾，还具有降压的效

　　怀孕晚期可以偶尔、少量吃龙眼，但不能经常或者大量进食。龙眼中含有比较丰富的铁剂，对于怀孕期间的贫血症状具有一定的预防和缓解作用。而且，龙眼具有养血安神的作用，能够改善妊娠期睡眠不好的症状。龙眼中的氨基酸、葡萄糖、各种维生素类营养素及其他生物活性物质含量

　　怀孕晚期如果表现出了一些尾椎的疼痛首先考虑是否是缺钙造成，因此需要补充一些钙，这样就可以缓解症状。平常的饮食也很注意，需要吃一些高钙的食物，比如喝一些牛奶、吃牛肉这样就是可以补钙的。如果补了钙以后椎骨的疼痛没有缓解就有可能是活动太少、坐的时间太久造成的

　　孕晚期，很多孕妇都会表现出各个方面的不舒服，如果表现出大腿内侧的疼痛，首先要排除是否为耻骨联合风分离导致的。怀孕后期的时候，由于子宫体积越来越大，就会拉伸子宫的圆润带。而且子宫圆韧带正好是连接左右两侧的大腿，因此有可能会感觉到大腿根部的疼痛。可以用冰袋