最近爱犯困是什么原因？

　　最近总是犯困，有可能是晚上睡眠质量不好有关系。如果表现出入睡困难或者容易醒，可以多吃一些核桃、酸枣仁、大枣、桂圆等安神的食物；白天多运动；睡前喝热牛奶或者听轻音乐促进睡眠。经常的犯困也有可能和血压高、血脂高、脑供血不足、血液粘稠度高等有关系，可以服用降

　　最近很容易犯困考虑是肾虚、血脂高和血压高等。肾虚容易造成腰膝酸软、失眠多梦、精神不振，还会造成手足心热、耳鸣头晕等。高血脂和高血压容易造成心脑血管疾病，造成脑供血不足，就会造成头痛头晕，全身无力、嗜睡等表现。平时注意饮食清淡，定期抽血检查血脂和血糖，还

　　一直犯困没精神可考虑是睡眠不足、脾气虚弱、精神紧张、工作压力大、脑供血不足、贫血、过度疲劳等因素所导致，如果是贫血导致，则可食用含有铁元素的食物来进行调理，例如猪肝、红枣、黑木耳、桂圆、龙眼等。

　　考虑是神经衰弱症，建议口服脑心舒口服液和谷维素治疗看看，如果不轻，建议看神经内科。犯困可能是由于你的生活习惯不规律，神经功能失调造成的。建议：中午防止睡午觉，适当进行锻炼，调整生活作息时间，防止过于劳累和熬夜。

　　原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，高血压，脑血管病，中耳炎，枕大神经痛，颈椎病，饮酒和抽烟，感冒都可能诱发.因此要找到原因指导下的治疗.平常注意避免精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒.避免受凉感冒等诱因.

　　白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现。贫血是指全身循环血液中，红细胞总量减少到正常值以下，可以考虑到医院做一个血红蛋白的检查，同时，也可以适当的服用钙剂进行治疗。多吃含铁质丰富的动物肝脏肾脏，其次是瘦肉，蛋黄，鸡，鱼虾和豆类，吃含铁多的绿叶蔬菜，有菠菜，

　　很多人都有过这样的体会：吃过饭就犯困。特别是吃完早餐，隔不了多长期，上下眼皮就开始打架。这不是因为早晨没睡醒，而是另有科学依据。原来，在吃过饭之后，食物便从食管进入胃肠道，由于食物团的机械刺激，胃肠道开始紧张地工作起来。胃肠道就像一个生产部门，原料进来

　　吃饱后会犯困和血液的重新分布有关。当人摄入大量的食物以后，胃肠道要开始进行消化和吸收，这时候血液会大量的集中到胃肠道去，使胃肠道能够顺利的开始工作，这样脑部的供血就会相应的减少。大脑的能量供应完全依赖于血液中的糖分以及血液当中的红细胞，因此供血不足对脑

　　晚上睡不着，白天犯困，应当是表现出了失眠的现象，不排除有肾虚神经衰弱，可以经过口服药物进行改善，尤其注意晚上睡不着，可以采取镇静催眠药，同时也需要注意白天适当的活动锻炼，也可以在白天喝茶喝咖啡进行提神，晚上的睡眠时间需要保持在每天8小时左右，一定注意不

　　头晕眼花伴随四肢无力伴随犯困的情况，主要考虑有头部供血不足，也考虑是有颈椎病压迫椎动脉。监测血压的情况，查看是否有血压的异常，如果长期的高血压，需要应用降压药物调理治疗。行颈椎的排片检查，如果有颈椎病，主要是局部的按摩，配合应用活血化瘀的药物，配合牵引