黑芝麻怎么吃治白发？

　　吃了黑芝麻之后表现出黑色的大便，这属于是正常的表现，在这期间应当不会有任何的不舒服的症状。一般情况下是吃黑色的食物，拉黑色的大便或者是吃红色的食物，比如动物的肝脏或者是动物的血，会表现出拉深褐色或者咖啡色大便，这都属于是正常。如果表现出肚子不舒服的症状

　　黑芝麻可以经过煮粥、磨成粉末等方法食用，来辅助治疗白发。由于形成白发的原因较多，主要可以分为先天性白发和后天性白发两大类。其中先天性白发是由于遗传因素造成的，食用黑芝麻后的效果有限。但是对于营养缺乏性的后天白发，是可以经过食用黑芝麻来辅助治疗的。 首先

　　治疗白发，首先要弄清楚白发的原因。白发可分为先天性和后天性两种，先天性的白发往往有家族史，以局部性的白发较常见，多见于前面的发际部。后天性的白发有老年性白发和少年白发两种，随着年龄的增长头发变白属于正常现象。而少年白发多发生于儿童及青少年，常有家族史，

　　黑芝麻是一种很好的五谷杂粮,它含有丰富的营养,适量食用对身体有好处。但是,吃黑芝麻真的能起到黑头发的作用。推荐中医进行调理,可以补充一些维生素,保持心情愉快,再配合适当的运动,有规律的作息,均衡饮食。

　　其实真正养头发只吃黑芝麻是远远不够的，黑芝麻里面含有一种黄酮类物质，而人体的黑色素生成是需要氨基酸衍生物的，与黑芝麻里面所含的黑色物质是完全不同的两种营养成分，就算吃再多的黑芝麻也不能够帮助人体促进黑色素的生成，所以说经常吃黑芝麻并不能减少白发。想要有

　　黑芝麻是可以起到补钙的作用，黑芝麻当中的一些脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，卵磷脂以及维生素E含量都是比较充分的。正常是身体补钙的好的食物选择，特别针对于一些消化能力不好的儿童，以及老人，黑芝麻可以起到明显的补钙效果。在吃的过程当中可以打成芝麻糊来进行服用

　　可以把黑芝麻打成黑芝麻糊之后，用温水进行冲泡，也可以把黑芝麻和其他的五谷混合在一起，吃饭的时候也可以放一些黑芝麻粒。在怀孕期间多吃一些黑芝麻，对于胎儿的生长发育以及孕妇能起着很好的帮助作用，但是在饮食方面也要做到营养的均衡性，不能做剧烈性的运动。

　　有很多功效，如补血、润发、美白等，但生黑芝麻未熟时营养价值较高，建议生黑芝麻加工后再食用，也可和一些黄豆、红枣等一起食用，有助于补气养血，平时要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，注意作息规律。

　　香蕉和黑芝麻一起吃是可以达到润肠通便的效果的，可以有助于减肥，香蕉含有大量的碳水化合物，膳食纤维会使增加饱腹感，还能为机体提供充足的能量，适量吃香蕉是可以减少对其他食物的摄入，起到减肥的作用，蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可以增强肠蠕动，达到排便缩短，润肠

　　用黑芝麻能够治疗白头发，利于黑发的生长。黑芝麻当中含有丰富的矿物质和维生素，这些矿物质和维生素对于头发的调节作用非常明显，通过吃黑芝麻补充维生素和矿物质，有很好的润发乌法的效果，平时适量食用还能够降血脂及抗衰老美容等作用。建议平时生活中要保证睡眠充足，