怎样养肺护肺?

安勇鹏 2025-06-22 01:17:51 1

  养肺护肺需要多喝水,尤其是秋季,天气干燥更要多喝水,平时要经常的开窗通风,保证室内空气新鲜,不去空气不流通的地方或者是人群密集的地方,而且还有经常的深呼吸,常做扩胸运动,增加肺容量,还要多吃一些水果蔬菜,吃一些清淡、易消化的食物。做一些食疗的粥或汤,比如冰糖银耳汤、大米银耳粥、山药莲子汤等都有滋阴润肺的作用。

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