怀孕初期可以做什么运动？

怀孕初期可以多吃水果，建议多吃新鲜水果，如果环境温度低或者冰箱里储存的水果要用温水烫，比如经常吃的水果能吃，苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，有助于提高身体的免疫功能，但是最好少吃山楂，因为山楂可以促进子宫收缩，吃多了可能会表现出意想不到的情况。

怀孕初期小腹有可能会表现出针扎性的疼痛，这种情况主要是胚胎着床或存在子宫增大而造成，而表现出阴道流血的话则考虑是先兆流产，因此要根据体征表现而做相关的分析和确定。怀孕初期一般会造成尿频、恶心干呕以及嗜睡表现，因此要从饮食以及作息上做出调整。

所以，建议孕妇在怀孕早期尽量不要吃雪糕，因为雪糕温度较低，食用后可刺激体内血管收缩，造成子宫平滑肌收缩，有可能表现出先兆流产、下腹疼痛或阴道出血的情况。此外，冰凉的雪糕还会造成消化道不适，造成胃痛的发生。所以，建议怀孕早期的妇女不要吃雪糕。

正常在怀孕的早期并不会长痘痘。妇女在怀孕早期，大多会有早孕反应，比较喜欢吃清淡的食物，这些食物中都含有较多的矿物质和维生素，所以不会表现出长痘的情况。若妇女在怀孕早期比较喜欢吃油腻性较大的食物和刺激性较强的食物，就有可能增加长痘痘的机率。

怀孕初期小腹疼有宫外孕或是先兆流产的可能，需要去医院妇科就诊，行妇科彩超及血hcg和孕酮化验明确诊断后再行治疗。如果是先兆流产，注意卧床休息，进行黄体酮保胎治疗。如果是宫外孕，需要根据包块大小及血hcg高低决定是手术治疗还是药物保守治疗。

女性在怀孕初期，应当积极的去做血hcg和B超的检查，经过这两项检查来确定是否是宫内孕，在孕期的时候也建议保持良好的心情，注意休息，不要太过劳累，避免造成先兆流产的发生，同时饮食也要注意。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

鹅蛋的营养丰富，含有卵磷脂、蛋白质、铁、钾等元素，怀孕初期适量食用鹅蛋对宝宝的生长发育有好处，还可以提高孕妇身体的抵抗力。但是鹅蛋的胆固醇和脂肪相对于鸡蛋要高一些，因此建议要少量食用。建议平时注意不要吃辣的东西，多喝开水，注意个人卫生。

艾滋病初期皮疹现象一般会表现出全身性的红色小疹子，艾滋病的传播途径有性传播、母婴垂直传播以及血液传播等方式。也有的病人在病情初期症状比较类似于流感和伤风等疾病，会表现出食欲减退、身体疲劳、体重减轻和发烧等表现，一定要做到早发现早治疗。

在怀孕初期是有可能感觉到肚子胀的，这也算是一种正常的情况，正常情况下，只要不表现出严重的肚子痛和剧烈呕吐、发烧等异常情况，其实是不会有太大的问题的，只要平时定期进行孕检就可以了。如果表现出了肚子胀的情况，可以多食用一些容易消化的食物。

在怀孕初期的时候身体主要是停止月经的反应，大部分孕妇都会表现出食欲不振以及嗜睡或者浑身乏力的妊娠反应，有的人表现出的妊娠反应比较明显，而有的人没有太明显的妊娠反应，都是一个正常的情况，在怀孕期间一定要以清淡的饮食为主，不要过于劳累。