减肥的平台期一般多久?

吕正金 2025-06-22 02:00:26 1

  减肥的平台期一般是一年左右根据体质的不同,新陈代谢的不同,因此时间也是不一样的,减肥平台期主要是在减肥段时间一直减不下来所造成的,尽量的增加运动量,而且一定要控制下饮食之合理的减肥,不要使用节食的方法来进行减肥,保持一个充足的睡眠质量。

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