减肥减不下来最主要的原因?

张萌萌 2025-06-21 22:17:04 1

  减肥减不下来的最主要原因是运动量不够和饮食没有控制好。如果运动量不够,没有消耗到脂肪,就不能够减肥,再有就是虽然运动量够了,但是饮食没有控制好,经常吃一些高热量的食物,消耗的脂肪就会重新涨上来,起不到减肥的效果。减肥注意每天至少运动半个小时以上,而且还要做好饮食安排,不可以食用的过于油腻,不可以食用太饱,可以饮食多样化,少吃多餐。

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