睡眠质量差多梦易醒是什么原因？

　　孕期由于体内激素水平的波动，因此这个时候情绪上会带来很大的变化，如果在孕期压力又比较大，就更容易导致失眠、多梦的问题表现出，这个时候主要是形成神经衰弱的表现。此外在孕期，由于白天睡的过多，这样晚上的睡眠质量就会有所下降，就更容易导致这种多梦的症状表现出

　　最近失眠多梦引起的原因考虑有三方面：第一，由于精神压力过大导致神经兴奋，所以会引起失眠多梦的症状。第二，与生活不规律有直接的关系，经常熬夜用脑过度，会导致生物钟紊乱，同时也会引起大脑神经兴奋，所以会出现失眠以及多梦的情况。第三，考虑与神经衰弱有关，所以

　　女性失眠多梦的原因，和心理还有精神较差存在关系。病人可能也是因为工作的原因，如频繁的倒夜班，造成生物钟紊乱以及脑神经功能衰弱，这时候就会引起失眠多梦的症状。失眠多梦会给病人的身体会带来许多不利的影响。

　　治疗失眠多梦的药物主要有以下几种：第一、镇静催眠类药物，这类药物的主要功效是稳定情绪、镇静安眠，临床上常用的有艾司唑仑片、阿普唑仑片、地西泮等，以上属于苯二氮?类镇静催眠药。还有一些，如右佐匹克隆片等治疗失眠多梦的药物，属于新型非苯二氮?类药物。第二、调

　　失眠是指无法入睡或无法保持正常的睡眠状态，导致睡眠不足。失眠是一种常见病，又称植物神经功能紊乱。现代人失眠多梦的患者较多，多大年纪的人都有，可能与自身心理问题有关，再加上工作压力大或家庭生活失和等因素，导致内心焦虑状态，多梦也是失眠症里的常见现象。所以

　　失眠多梦主要分为两个大的方向，一个是心理上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它，这是客观上的去看待失眠。其次调整睡眠的习惯，不赖床，不补觉，不要躺床上去等觉，如果

　　怀孕早期失眠、多梦，可能是由于怀孕初期精神状态不太稳定，心理比较脆弱敏感而导致的。建议在怀孕的早期，孕妇可以吃一些安神的食物，并且适当的出去运动、注意休息。在饮食方面应该注意以清淡饮食为主，同时也要避免孕妇出现抑郁的心情等，如果还是失眠，需要做心理的沟

　　孕晚期失眠不好主要的原因是由于孕妇心理焦虑，紧张，因为马上要进入生产了，对于生产的恐惧会影响到孕妇的睡眠。此外孕晚期由于孕妇需要的营养以及各个微量元素都比较多，因此容易造成体虚，或者是缺钙，营养不足等原因也可能造成出汗的现象。因此日常在白天可以适当的运

　　孕妇失眠多梦是由于这个时候怀孕本身女性体内激素水平的变化比较大，再加上有的女性身心比较多疑，会担心宝宝在子宫里面发育不好。这个种情况下可以多喝一些牛奶，尤其是在睡眠之前半小时喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠，还可以在睡觉之前热水泡脚也有这样的作用。此外，平时

　　晚上总失眠多梦，需要根据具体的病因来选择治疗方案。引起夜间失眠多梦的原因有多种，比如平时精神压力过大，生活不规律引起生物钟紊乱，所以会引发这种异常。可以通过自我调节的方法改善，比如保持规律的生活习惯，睡觉之前使用热水泡脚，配合喝温牛奶的方式有助于改善症