失眠按摩哪个部位有用?

牛玥 2025-06-18 16:48:51 1

  现阶段失眠的人有很多,经过按摩穴位有可能可以改善睡眠质量。最多见的按摩部位是两只脚的脚心,也称为涌泉穴,经过按摩双足涌泉穴可以放松神经,让整个身体放松下来。此外,还可以按摩双手的合谷穴,也就是人们常说的虎口。两侧小腿外侧有保健的穴位,被称为足三里。对于以上三个穴位的按摩都有助于放松神经,改善睡眠的质量。

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