如何缓解更年期失眠潮热？

　　骨蒸潮热是中医上的一种说法，是指按时发热或按时发热加重，犹如潮汐一样的有规律的表现出。骨是表示深层的意思，蒸是熏蒸的意思，形容潮热的热气，字理透发而出。这种情况可见于结核的病人，结核的病人一般会于午后或夜间表现出低热或潮热，可伴随乏力、食欲不振、恶心、

　　阴虚潮热是中医的一种说法，多数是由于肝肾阴虚的原因造成的，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，也可以应用玉竹、石斛、枸杞、女贞子泡水喝。其他方面的调理，第一，饮食一定要注意清淡，不可以食用太多辛辣刺激

　　骨蒸潮热是中医术语，一般是描述肝肾阴虚，肝肾阴虚不足会出现骨蒸潮热症状，骨蒸潮热是感觉有热从骨头里面向骨头外面透发，发热有一定规律性，按时发热或按时热势加重，有午后三到五点时候发热，热势比较高，有夜间发热、低热，属于阴虚火旺、津液亏虚的表现。　　骨蒸潮

　　潮热是指发热有规律性，像潮水样按时发热按时退烧。实热和虚热都能够导致潮热症状，实热是指外感病后，病症短体温较高，还会伴有大便秘结，腹部胀满，疼痛，主要是阳明潮热导致。虚证主要是阴虚潮热为主，更年期女性多见，常表现为病程长，伴有五心烦热，腰膝酸软，口干舌

　　女性更年期出现潮热、盗汗，首先需要养成良好生活习惯，比如生活作息有规律，早睡早起，保证充足睡眠。同时还需要适当参加室外体育锻炼，保持心情舒畅。饮食方面注意清淡饮食，忌食辛辣刺激和生冷寒凉性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，特别需要多吃含雌激素较丰富的食物。也可

　　导致身体潮热出汗原因有很多，而最常见是由于患者处于更年期状态导致自身内分泌激素紊乱所造成，有可能是机体缺乏某种微量元素引起营养缺失，由于患者过于紧张焦虑所造成，在更年期会导致身体忽冷忽热情况发生，也会导致机体免疫功能下降，因此可以通过适当体育功能锻炼或

　　身体潮热可以由以下原因引起：一、肺结核。如果患者有肺结核，这时可以出现以上症状，并伴有咳嗽、咳痰、痰中带血等症状。二、阴虚火旺。如果患者有阴虚火旺，可以出现以上症状，并伴有五心烦热、潮热盗汗等。所以如果患者有身体潮热，一般是由于以上两种原因引起，此时应

　　手心潮热出汗，由以下原因引起：一、焦虑症。如果患者有焦虑症时，会有以上症状并伴有心情烦躁、焦虑、坐卧不安等症状。二、阴虚火旺。如果患者有阴虚火旺可以引起以上症状，发病原因是肝肾阴虚、虚火外泄，故而引起以上症状。所以，如果患者有手心潮热出汗时，应积极寻找

　　潮热是指身体突然感觉发热，几分钟以后自行消退。这是一种阵发性发热，可以从胸部到头部、颈部，再波及全身。患者会面部发红，并有潮热感，然后出现爆发性出汗。一般考虑和内分泌激素失调有关，常见于更年期女性，由于卵巢功能减退，引起雌激素分泌减少，导致植物神经功能

　　缓解更年期潮热、盗汗，首先要正确理解和对待更年期，保持良好的心态，适当参加户外活动，加强锻炼、增强体质、注意均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物以及富含多种维生素的新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣等刺激性食物。如果更年期潮热、盗汗症状明显，可以在医生的指导下适当服