月经期间吃什么菜对身体好?

张秀琼 2025-06-30 23:20:39 1

  月经期间吃西红柿,菜花,茄子,笋子,还有包心菜,洋葱,豆腐,土豆,红薯等这些蔬菜,对女性的身体都是有好处的。不吃太辛辣的食物,不要吃冷饮,不要喝饮料,吃冰淇淋就非常的好,此外在月经期间呢,我们还能吃一些新鲜的水果,比如像是橘子,香蕉,苹果等,这些水果对女性是有好处的。在月经期间我们要忌寒凉的这些食物。此外要有充足的睡眠和休息,不要熬夜,作息要规律。心情舒畅,心态平和。

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