年轻人血压临界怎么办？

　　临界高血压是指超过正常血压范围，但是还没有达到高血压的指标。通常是指收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。临界高血压如果长期不治疗是很容易发生为高血压的，因此在这个时间段要控制饮食，适当的调节，经过生活方式干预一般可以多吃些新鲜的蔬菜，多吃点

　　临界高血压的治疗主要就是说明病人的血压只是在高血压的边缘上，但并不是特别高。这种情况下建议先不需要药物治疗，可以先做好饮食方面的调理，平时主要就是严格控制盐分的摄入，少吃一些太咸的食物，平时尽量清淡饮食，也要少吃一些肉类的食物，就有利于防止血压偏高。平

　　临界高血压指收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间。临界高血压有可能会发展成高血压，也可能恢复到正常血压，因此这种情况下应当注意预防高血压病的发生，不需要吃药。饮食上要低盐饮食，少吃腌制品，每日食盐的摄入量在6克以内，建议吃富含维生素E、C的蔬菜

　　年轻人血压临界偏高，往往是轻度高血压。这种情况下，血压收缩压在159毫米汞柱以内，舒张压在99毫米汞柱以内。这种轻度的高血压病人，如果没有糖尿病以及其他的心脑血管疾病的情况下，可以先不服用降压药物治疗。在戒烟的基础上，保持良好的生活习惯。坚持锻炼，比如跑步

　　成年人在安静状态下测量血压，如果肱动脉收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果收缩压为130~139毫米汞柱，舒张压为85~89毫米汞柱，称为临界的高血压。临界高血压虽然不属于高血压，但进一步发展有可能转变为高血压。所以，临界高血

　　高压是在140-149mmHg，低压是在90-94mmHg，表现出临界高血压的时候可能身体上已经有其他的变化，比如肥胖或者吃甜的、高脂肪食物太多，都可能会影响。在这个时候，如果身体过胖，可以先经过减肥运动控制，看看能不能使血压下降，先不着急用药。在测量出这个数值以后，也不

　　临界高血压可以先不使用药物治疗，这种情况只要能够经过生活方式的调整，血压能够恢复正常，就不需要用药治疗。这种临界高血压实际上是轻度高血压的一种类型，血压只是轻微的升高，因此经过低盐、低脂肪饮食的方法，再就是配合适当运动、控制体重，戒烟，限酒等生活方式，

　　不提倡高血压的病人喝咖啡的，无论是临界性高血压或者是其它类型的高血压尽量不要喝咖啡。咖啡里面的咖啡因有兴奋的作用，喝多了容易造成失眠，容易兴奋血管，兴奋交感神经，甚至加重血压，为了安全就不要喝咖啡了。高血压的病人能喝罗布麻茶，罗布麻茶可以辅助降血压。高

　　临界高血压就是病人的血压处于正常和高血压之间的一种状态。临界高血压的具体数值是收缩压在136到139毫米汞柱之间，舒张压在86到89毫米汞柱之间。临界高血压是病人的血压还没有达到真正的高血压水平，但是已经比正常血压要高。在这种情况下，可以不使用药物，但是需要从生

　　临界性高血压的病人，是需要注意饮食的，要远离一切不良的嗜好和不良的饮食习惯。高血压的病人或者是临界性高血压的病人不要吃盐太多了，无论吃什么东西都不要多放盐的。一定要低盐饮食，不要大量的吃腌制品。远离一切抽烟喝酒的不良嗜好，长期大量抽烟喝酒也会升高血压的