芹菜怎样吃才能降血压？

　　芹菜不能降血糖，芹菜是一种食物，任何食物都不具有降血糖的作用，食物都是升血糖的，只是不同的食物含糖量不同，升高血糖的程度和速度不同而已。芹菜属于纤维素含量比较高的蔬菜，糖尿病病人可以正常食用，芹菜对控制血糖的好处有以下几点：一、芹菜属于蔬菜类，升糖指数

　　芹菜作为一种蔬菜类食物，升糖指数很低，所以糖尿病病人能吃芹菜，但是不能依靠进食芹菜来达到降糖效果。糖尿病病人的饮食治疗要求热量恒定，饮食结构合理。碳水化合物（包括米、面、土豆、芋头、藕、粉条、山药）占全天总热量的50-60%，脂肪占20-30%，蛋白质占10-20%，提

　　芹菜具有一定的降压作用，很适合高血压病人的食用的。高血压病人吃芹菜的方法很多，比如洗净的芹菜用水焯一下凉拌后吃，也可以炒一下吃，都是可以的。注意做菜的时候不要放太多盐。还可以用果汁机把新鲜的芹菜绞成汁或配合其它水果一起绞成混合果汁饮用。芹菜还具有通便的

　　芹菜是大家比较认可的，对血压有一定帮助的食品。但如果把芹菜作为一个降压的药物来讲，这个说法就有点不大科学，它毕竟达不到那个程度，只有一定的辅助降压作用。建议高血压病人还是到正规的医院进行正规地治疗，在平常的饮食当中，我们可以在某些方面上稍微有一些倾向性

　　芹菜是可以起到一定辅助降压的效果，但是不能替代降压药物。这是因为芹菜中含有维生素p，可以增加血管弹性以及可以降低毛细血管的通透性，因此是能够起到一定降压效果的；但是病人还是要根据自己监测血压的结果，在专业医生的指导下，规律服用相关降压药物，以维持血压的

　　芹菜具有杀精子的作用，虽然这种作用非常轻微，但是确实存在。芹菜具体杀精子的主要成分，现阶段并不确定，它的原理主要是长时间吃芹菜可以降低人体的睾丸酮，因此对精子的生成及成熟产生一定的影响。长时间、大量的吃芹菜可以导致精子的质量下降，也就是正常所说的可以杀

　　孕妇表现出血压低的现象是能吃芹菜的，芹菜可以补充孕妇的身体能量，也能促进胎儿的发育。孕妇在孕期表现出血压低的情况是因为身体体质较差，或者营养不良所造成的，表现出这种情况后可能还会伴随头晕的现象，要多进行休息，饮食方面要注意多吃营养比较丰富的食物。如果孕

　　高血压的治疗包括药物治疗和生活方式的改善，两者缺一不可。生活方式的改善，包括低盐饮食，每天钠盐的食物量不要超过六克，提倡高钙、高钾的饮食，要戒烟戒酒，减轻体重，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠等。在饮食方面，要多食用富含维生素和粗纤维等

　　芹菜里面含有芹菜甲素和芹菜乙素具有降压作用，但是芹菜里面含的这个芹菜甲素和芹菜乙素量都不是很高，因此靠吃芹菜降血压是不现实的。那么高血压病人生活方式的干预非常重要，包括低盐饮食、低脂肪饮食，少吃动物内脏、油炸烧烤类的，以及蟹黄、蛋黄、奶油、巧克力，以及

　　高血压，是指各种原因造成的收缩压或舒张压的升高，正常人收缩压在90到135之间，舒张压爱60到85之间，如果人体的血压超过了140/90以上，就属于高血压。表现出高血压的病人首先从饮食方面注意，低盐饮食、低脂肪饮食。如果每天摄入的氯化钠低于6.5克以下，那么人体就很少有