锻炼腿疼还要继续吗？

　　刚打完瘦脸针的患者是不建议去健身房健身锻炼的，通常需要在打针后半个月左右，才能够恢复正常的运动锻炼。打完瘦脸针后，一般会在患者的皮肤表面留下细微的针孔，运动锻炼可能会导致大量的出汗，进而使汗液刺激针孔，诱发红肿、疼痛等不适症状，而且剧烈运动还可能会导致

　　植发的求美者术后不建议进行剧烈的运动，可以选择有氧运动，如瑜伽、太极等。因为剧烈运动容易使血液循环加速，可能影响植发的效果；其次，雄激素脱发的求美者运动后可能使体内的激素水平上升，加重脱发的情况，建议求美者植发一个月后再进行慢跑等运动。植发的求美者术后

　　想让面部肌肉丰满紧实可以经常使用手指反复按摩脸部的肌肉，能够促进面部的血液循环，刺激肌肉使肌肉反复收缩，能够增加面部的紧实感，但如果还存在面部凹陷的情况，通过锻炼面部肌肉一般不能使面部丰满，建议求美者可以去正规的美容医院做面部自体脂肪填充、玻尿酸填充或

　　植发后短期内不可以进行身体锻炼，至少一个月内不宜进行剧烈的运动。因为植发后，需要保证头皮清爽，给后植入的头发提供良好的存活环境。如果锻炼身体出汗，汗液会刺激头皮，还容易使细菌从植发时产生的伤口处进入毛囊引起感染，导致植发脱落，影响治疗效果。植发后需要注

　　下巴后缩无法自行改善，需要去医院明确病因再进行针对性治疗。如果是牙齿发育异常导致的后缩，需要先进行牙齿矫正，时间大约在两年左右甚至会更久。如果是颌骨发育异常引起的后缩，则需要做正颌手术。部分求美者做完正畸、正颌手术后，下巴仍然会比较短，此时可以考虑在局

　　打完瘦肩针之后是不可以锻炼的。因为打完瘦肩针之后过早参加体育锻炼，会导致毒素流散至其它部位，影响瘦肩效果。其次，打完瘦肩针后剧烈运动也导致身体大量出汗，汗液刺激注射部位皮肤，也会导致皮肤肿胀、疼痛。在打完瘦肩针之后尽量多休息，术后禁止用手按揉肩部肌肉组

　　肩周炎患者平时可以通过摆臂、做爬墙运动或环形运动、拉环运动、外旋动作等缓解肩周炎症状。平时患者还要避免使用患肢提重物、肩关节部位避免保持长期固定姿势、进行自我按摩和关节功能锻炼，适当做肩关节的保健操。肩周炎如果出现明显疼痛症状，可以口服非甾体抗炎药物，

　　膝关节置换四个月后，患者还用锻炼。一般患者可以通过坐位伸膝锻炼、直腿抬高训练、膝下垫枕伸膝锻炼，以及股四头肌等长收缩锻炼等方式，锻炼股四头肌，能够提高患者的肌力，避免肌肉萎缩。对于肌力恢复情况良好的患者，还可以给予沙袋进行辅助锻炼，能够增加锻炼的效果。

　　腰椎间盘突出的患者，如果腰椎仅是轻度损伤，可以通过腰肌锻炼等方式恢复，能够增强腰肌的肌力，有助于局部组织的修复。若是患者他椎间盘突出的症状明显，仅通过腰肌锻炼可能无法恢复，患者可以行椎间孔镜髓核摘除术、半椎板切除术，或者椎间融合术等手术方式进行治疗。对

　　肩周炎可以通过以下方式进行锻炼：1、划圈法，双手抬起后可以横向划圈或者竖向划圈，每次可以顺时针以及逆转针划圈15-20次，每天可以锻炼3-5次。2、爬墙法，面靠墙壁，然后双臂紧贴墙面后用手指带动手臂向上爬，可以根据自身的情况，逐渐提高高度。3、梳头法，双手交叉像