睡觉老做梦怎么办？

　　做梦射精属于遗精，是一种很正常的生理现象，一般在晚上睡觉的时候表现出。遗精是男生变成男人的标志，经常出目前没有过性生活和性生活很少的男性身上，当男性有了规律的性生活后遗精现象就会减少。如果频繁的遗精就不正常了，可能是因为生活压力太大、长时间酗酒或者一些

　　做梦表现出射精属于遗精，这种情况多见于没有规律性生活的青年男性，或者是在青春发育期的少年。如果每周遗精次数不超过两次，都是属于一个正常的生理现象，不需要做特殊的处理。如果遗精比较频繁，需要考虑是否伴随包茎、包皮过长、睡觉时内裤过紧、或者是本身伴随生殖系

　　晚上做梦表现出射精的现象，即梦遗，是遗精症状的典型表现。造成晚上表现出梦遗症状的原因，一般多考虑和以下因素有关：1.穿的内裤过于紧窄，在睡眠的过程中摩擦刺激了外阴部位；2.被子盖得过厚，在仰卧位卧床休息时被子压迫、刺激了外生殖器；3，经常洗桑拿浴，也会造成

　　天天晚上都做梦正常，因为人的睡眠一般分为两个部分，一部分是非快速眼动期，眼球基本不动或者非常缓慢的左右浮动，在这一期人不做梦。另一部分是快速眼动期，在这一期眼球在左右快速的活动。在这一期记录脑电波有异常兴奋活动，说明人在做梦。人睡眠先由非快速眼动期进入

　　做梦是一种非常正常的现象。有句话叫做日有所思，夜有所梦。梦的产生根源，其实就和人大脑的活动有很大的关系，在白天大脑清醒时，能对外界的刺激作出不同的反应，到了晚上就会进入睡眠状态，因此有的时候白天的事儿就会出目前梦里。也有可能是由于过度劳累导致的，手放在

　　多梦和深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），防止紧张的脑力活动。也能吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果

　　天天晚上都做梦是正常现象，如果做梦比较多，影响睡眠质量，造成睡眠质量低下就要进行干预。因为可能是神经功能衰弱的表现，也可能和日常不良生活方式有关系。做梦其实是人潜意识的表现，尤其是在睡前做剧烈的活动，或者看情节比较紧张、刺激的影视剧，造成大脑皮层处于兴

　　如果晚上总是做梦，可以采取以下几种方法进行治疗。1.最直接、有效的方法是采取药物治疗，程度比较轻的病人可以服用安神补脑液，或者是其他的营养神经的药物，来起到安抚神经、提高睡眠质量的作用，若是程度比较重的病人就得要服用阿普唑仑、睡眠安定等具有安眠效果的药物

　　经常做梦可能是由于以下几种原因导致的。一、气血不足，体质虚弱的人。这类人的脏肺功能弱，在睡觉时会想大脑发送求救信号，然后大脑会演变成梦，因此会经常做梦。二、趴着睡觉，会压迫心脏，使呼吸受阻，导致大脑处于缺血，缺氧状态，就容易做梦。三、心理问题，患有抑郁

　　现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动造成脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会造成多梦。建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。