睡前喝咖啡会失眠吗？

　　治疗失眠的中成药有很多，中成药相对来说副作用较小，安全较高。临床常用中成药，比如酸枣仁胶囊，枣仁安神胶囊，安神补脑液，或者清脑复神液，舒眠胶囊等，都可以治疗病人的失眠症状。此外失眠的病人建议睡前放松，不要考虑太多的事情，如果中成药效果不明显的话，也可以

　　治疗失眠的常用穴位，首先是考虑到涉及的脏腑，主要是涉及脏腑心，在手少阴心经上的原穴神门穴是首选的穴位，其次是八脉交会穴里边的照海穴和申脉穴，因为八脉交会穴里边照海申脉，属于阴跷脉和阳跷脉上的两个穴位，这两个穴位主司眼睑的闭合，可以治疗失眠的病症。要注意

　　治疗失眠需要在平常生活中养成良好的生活习惯，保持良好的心态，放松心情后，再进行入睡。病人可以在睡觉之前，洗热水澡来帮助放松身体的肌肉，能够达到更好的睡眠状态。要保持一个良好的睡眠环境。如果失眠的现象比较严重，在普通的方法下不能得到治疗，可以使用安眠药来

　　耳鸣多梦失眠不能入睡，常需要借助于镇静助眠药物或者针灸、治疗原发病等方式缓解。表现出上述现象的病人，多见的是压力较大、精神过度紧张，尤其是抑郁症、焦虑症病人，明确诊断后需要服用药物。其次是神经性耳鸣病人，长时间的耳鸣会造成人体的精神紧张，治疗原发病是改

　　老年人由于往往有一些脑部疾病，或者心理压力比较大等等，就会表现出长时间失眠的状况，时间长了失眠就会影响到身体健康的，因此需要及时的调整，如果失眠比较轻微，可以服用安神补脑液来治疗，如果失眠比较严重，可以服用安定来治疗，如果使用上述药物效果仍是不理想，必

　　孕妇如果在怀孕四个月的时候，表现出了失眠的症状，可以经过调整心理状态、缓解心理压力，调整不良的生活作息、防止作息颠倒，睡眠的时候，在腰部或腿部增加承托物等方式来进行改善。此外，孕妇也可以选择晚餐少摄入一些主食，临睡前喝一杯温热的牛奶，适当进行户外运动等

　　晚上失眠可以经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有酸枣仁、夜交藤、黄芪、党参、远志、柏子仁等；也可以服用中成药来调理，例如天王补心丹、朱砂安神丸、安神补脑液等。此外饮食上多吃些瘦肉、胡萝卜、牛奶、豆制品、菠菜等；生活上按时休息、适当运动、防

　　失眠心悸可以经过枣仁、五味子、莲子来进行调理，同时要保持稳定的情绪，不要给自己施加太大的压力，学会自我调节，放松心情。睡觉前可以听听轻音乐，放空自己。睡前半小时不要喝水，也不可以食用太多的东西，避免难以消化。睡前泡脚或者是泡脚对于治疗失眠都是一个很不错

　　要是经常睡不着觉造成失眠的状态，可能就是给自己很多压力，包括工作压力或者是生活压力。还有些人经常吃油腻的食品，造成身体上火，也会表现出燥热的表现，经常焦虑不安。因此平时还是要给更多时间自己放松，比如打篮球，打乒乓球，听音乐，和朋友聊天等等，都是不错的改

　　偶尔失眠有可能是和遇到了某些不容易解决的事情，压力比较大或者喝了浓茶、咖啡、运动过度、看喜剧影片等有关系。能喝热牛奶或者做室内的体操，瑜伽等活动，都有安神促进睡眠的作用，要保持心情舒畅，多吃一些有安神作用的食物，不要喝浓茶咖啡，在睡前也可以按摩涌泉穴促