初期怀孕可以吃腰果吗？

　　它具有抗癌防癌，提高免疫力，辅助降血脂，美容养颜，通便等功效。孕期妇女在生孩子期间食用，腰果中的不饱和脂肪酸会起到很好的软化作用。腰果含有多种过敏原，对于过敏性体质的人，食用后可能会造成过敏，应造成重视。补气血，消除疲劳之效，也可使干性肌肤得到改善。五

　　孕妇可以适量吃腰果。腰果既美味又有营养，含有蛋白质、矿物质、油脂、维生素、膳食纤维等营养成分。孕妇食用可以补充人体所需的各种营养元素，因此提高身体免疫力，还能促进胎儿智力发育和骨骼发育。此外腰果中的油脂和膳食纤维可以缓解妊娠水肿现象，也能避免皮肤干燥。

　　孕妇怀孕是能够吃腰果的。腰果带有较高的发热量，其发热量来源于关键是人体脂肪，次之是糖分和蛋白。腰果含有的蛋白是正常谷类作物的2倍之多，而且含有氨基酸的种类和谷类中氨基酸的种类能够相辅相成，孕妇吃腰果既能够提高人体的抵抗能力，还可以推动小宝宝的发肓。腰果

　　怀孕期间孕妇是能吃腰果的，腰果中不仅含有丰富的营养成分，而且孕妇在怀孕期间还会摄入大量的营养成分，所以孕妇平时要适当的吃一些腰果，这样可以帮助孕妇在孕期补充充足的营养成分和能量。食用腰果不仅可以提高孕妇的免疫力，而且还可以增强孕妇自身的抵抗力，减少疾病

　　初期怀孕能吃腰果。女性在怀孕期间吃腰果可以补充体内的DNA，这样对胎儿的生长发育是有帮助的，每天可以适量的吃一点，但是不能过量，因为坚果中含有油脂，吃太多的话，可能会造成消化不良，怀孕期间一定要吃一些清淡有营养的食物来增加宝宝的营养。

　　孕妇是可以适当的吃一些腰果的。因为孕妇在怀孕期间要注意营养摄入的均衡，还要注意多吃一些含有蛋白质等物质丰富的食物，因此应当多吃一些坚果类的食物，这样会让宝宝的大脑发育的更好，让宝宝更加的聪明。而腰果就是坚果的一种，因此孕妇是能吃的。孕妇除了能吃腰果之外

　　血糖高的人能吃腰果。首先腰果含糖量低，并不影响血糖的多大变动，并且腰果含有丰富的油脂能够疏通肠胃帮助消化以及软化血管等。因此高血糖病人能吃，但是要做到营养均衡并且定期做好血糖的检查。因此说想要保持良好的饮食习惯才能让血糖得到有效的调控。

　　糖尿病人最好不要吃腰果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。和榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比，腰果的含糖量比较高，能占到总营养成分的25%左右，而榛子的含糖量为15%，杏仁为10%，核桃则只占8%。所以，肥胖及糖尿病病人一定要谨慎食用。

　　糖尿病的病人虽然没有说严格的限制腰果的摄入，但是并不宜食用腰果。因为腰果属于坚果类的食物，富含油脂，过多摄入脂肪含量多的食物，可以造成病人胰岛素抵抗，而且降低胰岛素的敏感性，使血糖升高。并且还和心脑血管疾病的发生有关系，因此应当尽量减少脂肪的摄入量。烹

　　怀孕的妇女也能吃腰果，腰果中的营养素、蛋白质、维他命含量都很丰富，不仅能帮助母亲补充人体所需的营养素，还能消除疲劳，适当地补充体内的铁、锌等微量元素，还能有效缓解孕期疲劳、便秘等表现。