怎么样控制自己的食欲？

　　胃癌病人一般不会食欲很好，因为恶性肿瘤细胞会对胃黏膜产生刺激，使胃黏膜发生糜烂、充血或出血等状况，进食的时候会导致胃胀和胃痛等不适感，从而影响到食欲。另外，胃癌患者通常需要进行化疗，而化疗的药物有一定的副作用，往往会引起厌食或食欲不振等症状。患有胃癌的

　　抑制食欲的方法有以下几种：第一种，平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪。第二种，要注意三餐定时定量，而且饭前能喝水，就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。第三种，可以经过锻炼，抑制食欲，长时间锻炼，还

　　抑制食欲的方法有以下几种：第一种，平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪。第二种，要注意三餐定时定量，而且饭前能喝水，就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。第三种，可以经过锻炼，抑制食欲，长时间锻炼，还

　　建议：第一，病人在饥饿的时候可以多喝水，增加饱腹感却没有热量；第二，饥饿的时候您还可以选择运动或者是玩游戏来分散注意力，还能消耗能量；第三，您可以选择苹果、魔芋等低热量的食物，来缓解饥饿感。

　　首先要有一个规律的、合理的进餐时间；然后多喝些水，适量的吃些清火的水果，防止进食油腻、刺激性的食物；其次要注意压力的调节，防止精神过度紧张；最后适当运动。如果症状持续不缓解，建议及时就诊，进一步明确胃口不好的原因，对因治疗。

　　食欲亢进可能是青春期表现，因为在青春期对于营养能量需求比较大。当然也要排除病理现象，比如说甲亢、糖尿病、精神因素等。建议可以去医院消化科，检查甲供七项、血糖等。排除内分泌代谢性疾病。如果精神因素造成，建议首先要调整心态，养成良好饮食习惯；如果内分泌代谢

　　如果表现出没有食欲并且同时伴随恶心的症状，首先考虑的是胃肠道动力不足造成的。这种情况可以经过服用一些促胃动力药物，比如胃复安、伊托必利、多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等，此外可以服用一些肠道益生菌来调节肠道菌群以帮助消化，比如双歧杆菌、酵母菌、乳酸杆菌等，当

　　吃东西没食欲、反胃、想吐，若是育龄期妇女在同房后，有月经推迟的问题的人，可能是因为怀孕产生的妊娠反应，建议去医院抽血化验。还有可能是因为近期消化不良、胃肠道紊乱造成的，能吃一些吗丁啉、健胃消食片、山楂丸进行缓解。还有可能是因为患有胃炎、胃溃疡等消化系统

　　吃不下饭没食欲，主要是由于机体消化功能不良，可以少吃几顿饭，减少胃肠压力，让胃肠排空，或者也能吃一些酸性食物，促进消化，能吃健胃消食片或者是大山楂丸。若是心理因素，情志失调造成或者是过度劳累造成的，要学会缓解自身压力，防止过劳，适当休息，保证充足睡眠。

　　16岁突然表现出食欲大增，有可能是多种原因造成了食欲亢进，比如甲状腺功能亢进造成食欲亢进，还有可能是糖尿病，造成食欲亢进，有的还有可能是药物因素影响，比如使用激素以后造成食欲亢进，还有的可能是生长需要，生长发育比较快造成的食欲抗拒，这种情况可以到医院检查