孕晚期怎么缓解腰酸？

　　怀孕晚期的女性表现出左下腹部的牵拉疼痛一般就是因为子宫的增大造成的，但是如果在疼痛的时候表现出了明显腹部的发硬发紧这个就考虑存在宫缩的可能性，若是达到鼻尖的硬度一般属于假性宫缩一般没有什么太大问题，但是若是接近额头的硬度一般属于真宫，如果间隔5分钟左右

　　孕晚期吃叶酸正常是不会有危害的。怀孕晚期如果病人体内的叶酸不足，会造成孕妇表现出妊娠高血压综合症，而且也会造成胎儿表现出发育迟缓的症状，可以适当的补充一些叶酸。病人在怀孕晚期由于身体比较笨拙，是不可以进行剧烈运动的。可以多吃一些高营养高蛋白的食物，能够

　　燕窝是一种不去不去的食物，不能长时间使用，如果吃的比较多，有可能会造成上火，怀孕的晚期可以适量的吃一些燕窝，能够补充体内的营养成分，治疗孕产妇的气血不足，能够促进腹中的胎儿正常的发育。在怀孕的晚期吃燕窝有一定的功效。此外也要吃一些其它的食物，比如含有蛋

　　怀孕期间就会造成表现出牙齿问题，或者是使牙齿的问题加重，因此表现出了流口水的情况，这时候要做好口腔的卫生，早晚刷牙，饭后要及时的漱口，如果表现出了牙龈疾病，还是应当及时的进行治疗的，但是用药一定要注意，用一些对胎儿没有影响的药物，可以选择左侧位能够有效

　　孕晚期可以适当的散步活动有利于顺产，再是可以常做瑜伽球也可以有利于顺产。孕晚期由于胎儿比较大，孕妇肚子比较大，活动不方便，孕妇不愿意活动。怀孕后期适量的散步可以减轻剧烈运动造成的劳累，再是胎先露下降刺激宫颈容易成熟，可以促进顺产。经过瑜伽球锻炼也可以促

　　孕晚期能吃适量芒果，因为芒果中含有胡萝卜素，在身体内可以转为维生素A，可以预防胎儿畸形，还有护眼、明目、美容的作用。而且芒果还含有大量维生素C，含量比柑橘、石榴还高，可有效提高抵抗力。不能让眼睛长期处于紧张状态，这样用眼对我们眼睛的伤害是极大的，很容易变

　　孕晚期的时候散步对顺产确实有利，除此以外，散步还能够在一定程度上增强身体的素质，提高睡眠的质量。所以，孕晚期的女性是可以根据身体的实际情况，坚持每天适度散步的。除了散步以外，也可以爬一爬楼梯，但是需要注意的是，不能够做剧烈的运动，尤其是跑步，跳绳等，一

　　怀孕晚期胎儿快要发动的之前，胎动相对是比较频繁的，如果现阶段孕周已经是足月了，需要密切观察胎心和胎动的情况，一旦表现出规律性的宫缩，破水或者是见红，需要及时去医院就诊，必要时住院待产，胎儿随时会有可能出生。如果现阶段还没有足月，胎动频繁，需要适当的进行

　　在孕晚期的时候，由于胎儿过大，很容易表现出消化不良等相应的症状，容易引发上火，而且刚入秋的天气相对比较炎热，因此孕妇表现出发热的症状是比较正常的生理现象，可以适当的使用一些具有清热去火的金银花，菊花泡水喝，对清热去火有一定的帮助作用，此外上火的人一定要

　　怀孕晚期胎儿体重长大比较快，孕妇要监测体重，每周体重增长不超过一斤，如果怀孕前是标准体重，建议整个孕期体重增长不超过25斤。尽量把胎儿体重控制在7斤以下，这样可以有助于自然分娩，减少剖宫产率，要合理膳食，均衡营养，饮食清淡，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和适量水