睡不着觉失眠怎么办？

　　胃不好是会造成失眠的，不少人胃不好是因为胃动力不足造成的。胃不好的情况，可能会引发病人表现出失眠。如果胃不好在进食了食物过后，会表现出胃胀和胃痛的情况。肠胃功能不好会造成失眠翻来覆去难以入睡。胃部不是很舒适正常表现出多种因素造成，比如说像胃肠消化能力不

　　中医认为胃不和则卧不安，肠胃功能不好对睡眠确有影响.据你的症状，使用柴胡片是不对症.建议你试用(保和丸或(香砂六君子丸改善你的消化功能，也能吃点吗丁啉帮助胃消化，促进胃动力，平时吃饭不要吃的太饱，吃完饭也不要马上睡觉，少吃肉食。

　　失眠便秘可营养神经、调节饮食并配合理疗进行治疗。患者可以服用营养神经的药物以促进植物神经功能恢复平衡，同时配合按摩、热敷、针灸、推拿等理疗来增强神经系统以及消化道的功能。饮食要以高蛋白质、高维生素、高膳食纤维为主，防止各种刺激性的食物和饮料。失眠并伴随

　　便秘和精神因素有很大关系。长时间精神压力比较大，工作比较紧张，生活节奏比较快，精神焦虑，都有可能会表现出便秘的症状。此外，长时间便秘还有可能会造成腹胀，腹痛等表现，伴有有烦躁，抑郁，多梦，焦虑等精神障碍，有可能会影响睡眠，这样有可能会造成失眠。

　　若是吃了以后表现出的，目前感冒也好了，就不要吃了。多吃菜，多喝水，能吃麻仁软胶囊润肠通便。多运动，把不该吃的药停了，吃点麻仁软胶囊，多运动，不行再说，针对本次问诊，医生更新了总结建议:把不该吃的药停了，吃点麻仁软胶囊，多运动，不行再说。

　　对于女性朋友来说，在月经期间有可能会造成表现出失眠，这是由于在月经期间内分泌激素短暂性分泌异常，对于某些女性朋友，由于对激素水平比较敏感，可能会表现出情绪烦躁，失眠多梦，睡眠质量差等临床表现，多数情况下，在月经结束之后，会逐步恢复正常，所以建议不用过于

　　失眠对于月经的影响，和失眠的频率和严重程度有直接关系。偶尔失眠一般不会造成月经推迟，持续较长期的频繁失眠，会影响到内分泌系统的功能，因此对月经周期产生影响。可能会表现为月经期间，也可能表现为月经推迟。如果表现出连续失眠好几个月的表现，那么对于月经的影响

　　晚上偶尔表现出失眠，一般是不会对胎儿导致影响的，在表现出失眠时，能喝一杯温牛奶，还能够听一些轻缓的音乐来帮助入睡，防止表现出胡思乱想的情况，避免影响到睡眠质量，必要时要寻求医生的帮助。在整个孕期是要定期到医院去做产检，来了解到孕妇的身体健康状况，以及胎

　　孕晚期失眠多是激素分泌异常和精神压力过大导致的。由于胎儿越来越大压到了孕妇的大静脉，心脏的供血量不足；还有就是孕晚期由于孕妈妈平常不注意锻炼，导致严重的焦虑不安，这也会影响睡眠质量。建议孕妈妈白天的时候可以给胎儿做下胎教，平常不要吃带有咖啡因的食物，保

　　怀孕的初期表现出失眠的情况，主要是由于刚怀孕，激素的水平的变化，孕激素的的增高而导致的失眠。此外，在怀孕的早期，孕妇会表现出早孕反应，比如恶心、呕吐、头晕等表现，都会影响孕妇的身体状况和心情，也会对孕妇的睡眠导致一定的影响。建议孕妇要保持好心情。