孕妇减肥的方法？

　　如果孕妇的胃肠道较为健康，可以适当食用李子，李子可以促进胃酸和消化液的分泌，加快食物的消化和吸收，可以改善孕期食欲不振、反胃等现象。李子还有一定美容养颜的功效，但是孕妇胃不好时最好不要食用，李子较酸，可能会导致胃酸分泌增多，从而损伤胃肠道黏膜。怀孕之后

　　孕妇饮茶一般不会导致胎儿畸形，但仍需注意控制饮用量。茶叶本身含有茶多酚及多种挥发油，孕妇适当饮茶可抑制自由基作用、降低血脂，同时也可开胃解腻、提振食欲，但因茶叶也含有一定量的咖啡因，故若过多饮茶或饮用浓茶，则也有可能刺激神经、血管并引起失眠。此外，茶叶

　　孕妇在不同阶段对钙质的需求量也存在差异，其中孕早期每日需补充800mmg左右的钙质，而孕中期由于胎儿发育加快、需求量上升，每日需补充1000mg左右，故孕妇在孕期也需适当多食用牛奶、豆制品、虾皮等含钙较多的食物。此外，为促进机体吸收钙质，平时也可适当多食用鸡蛋、深

　　孕妇血清总蛋白含量偏低一般是消耗过多、生成不足导致，其中消耗过多主要为胎儿发育加快、消耗营养增多引起，而生成不足则有可能是孕妇因早孕反应强烈、无法正常进食导致。此外，如果母体饮食正常，则也有可能为母体肝脏受损、肾脏滤过重吸收功能障碍等引起，而且孕妇大多

　　孕妇可以适当食用芋头，一般不会产生不良反应。首先，芋头本身含有较多的蛋白质、纤维素、矿物质、淀粉等营养物质，孕妇适当食用不仅可补充能量、调整机体代谢，还可改善消化、预防便秘。其次，芋头在中医论述中有强筋健骨、补气养肾、行气消胀、消热解暑等功效，孕妇适当

　　孕妇出现脂蛋白a高的情况可能是由于平时食用过多油腻的食物引起的，或者是患有某些疾病所致，如急性心肌梗死、高胆固醇血症、动脉粥样硬化、高脂蛋白血症等。首先建议孕妇调整饮食，减少油腻食物的摄入，一段时间后再到医院复查，若此数值仍然偏高，建议进一步做心电图、

　　孕妇可以适当饮用羊肉汤，羊肉汤中含有大量的蛋白质成分，而且其含有的脂肪和胆固醇含量较高，孕妇适当食用可以补充营养，增强身体免疫力。其次羊肉较为温和，孕妇天气冷的时候适当食用羊肉汤还可以驱除体内的寒气，增加消化酶，促进食物消化。怀孕期间孕妇和宫内胎儿需要

　　孕妇不能吃益母草，益母草具有活血化瘀以及刺激子宫收缩等功效，其会加快子宫血液循环的速度，从而影响宫内胎儿的生长发育，严重者还会导致先兆流产，出现不规则流血的现象。孕期还不宜服用藏红花、三七、桃仁、丹参、赤芍等活血化瘀的中药。怀孕期间不宜擅自使用中药或者

　　冰糖雪梨是一种常见的甜品，其主材料雪梨有清热化痰、润肺止咳的功效，一般孕妇在有肺热咳喘、咽干肿痛等情况时可适当食用。另外，雪梨也含有较多的维生素、矿物质及纤维素，适当食用不仅可补充营养、改善机体代谢，还可刺激肠胃蠕动并改善消化、防治便秘。但因冰糖雪梨的

　　孕妇可以食用紫菜，一般不会产生不良反应。紫菜本身为海藻类食品，含有丰富的矿物质及蛋白质、维生素、纤维素，孕妇适当食用可补充足量营养并调整机体代谢，同时也可刺激肠胃蠕动并改善消化、防治便秘。此外，紫菜在中医论述中有化痰软坚、利咽止咳、消肿除湿的功效，可避