失眠多梦头痛如何治疗？

　　长时间失眠多梦的治疗方法，可以服用中成药龙胆泻肝丸，失眠多梦的根本原因还是在于自己的心理问题，平常的生活中要保持乐观和宽容的生活态度。如果心情不好的话，可以经过跑跑步，听听音乐来缓解自己内心的消极情绪，还是无法解决的话，可以选择和朋友聊聊天，适当的给自

　　必须考虑在妊娠中期妊娠失眠和幻想的妇女，因为子宫明显增大，可能压迫身体的血管，也可能增加身体的循环血量。同时，它还会影响女性的睡眠姿势并压迫腰s部区域的神经，所以可能会影响女性的睡眠。它不仅可能造成失眠和多梦，而且还可能表现出明显的腰部疼痛。同时，孕妇

　　孕期多梦要考虑有可能是白天思考思考的事情太多，因此日有所思，夜有所梦。当然也不排除是由于缺钙所造成的睡眠不实，因此要注意钙剂的补充。孕妇在整个孕期都要适当的补充钙剂，可以从饮食中摄取，多吃一些含有钙的食物，主要包括豆制品，奶制品，蛋类，大虾，贝类，芝麻

　　孕期多梦可能和孕妇的精神有一定的关系。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等，都可能会造成失眠。而失眠常常会造成多梦，孕妇可以采用心理疗法进行治疗，严重者应当到医院，寻找医生的帮助。平时可以按摩足底。孕妇在睡前，可以用热水泡一泡脚，听听轻松的音乐。失

　　如果表现出多梦的情况那么考虑，是由于近期过度劳累导致的这一般和病人长时间的思虑过重，或者是胡思乱想有一定的关系，因此要放松心情，保持良好的心态，这样就是可以有所缓解的。此外一种情况就是由于大脑供血不足导致的，比如心脑血管疾病的病人一般最多见的疾病就是高

　　晚上失眠多梦和睡眠生理周期有关，入睡前是入睡潜伏期，入睡后进入浅睡眠，经过一期至四期，再进入快速动眼睡眠。梦境多产生于快速动眼睡眠时期，且越接近凌晨，快速动眼时间越长，即在睡眠的周期中，快速动眼睡眠时间过长便会造成浅睡眠增多，造成失眠。失眠多梦的病人可

　　晚上多梦的原因比较复杂，有可能是作学习压力过大、用脑过度、心情抑郁、遭受情感刺激或者创伤、疲劳等原因造成的，也可能是睡前看了情节紧张的书籍或者电视剧造成的，也可能是神经衰弱、有脑梗塞等造成。

　　睡眠质量不好、多梦的调理可以从以下几个方面进行：1、要有固定的睡觉时间，固定的睡觉时间很重要，它可以保证足够的深睡眠时间，同时维持生物时钟稳定，深睡眠时间延长、浅睡眠时间缩短会减少多梦的现象。2、良好的睡眠环境、平和的睡眠心态对于提高睡眠质量大有裨益，其

　　睡眠浅多梦的情况存在一定的神经衰弱倾向，这和你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。建议你在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗，例如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。此外，平时也要进行积极的自我调整：睡觉之前不要想得太多，防止负面情绪表现出，可

　　睡觉总是多梦可在睡觉前喝牛奶，因为牛奶中含有色氨酸可以起到促进睡眠的作用，或者是多吃核桃，能够缓解神经衰弱及多梦现象。睡觉多梦可能是精神紧张、心情抑郁、过度兴奋等原因导致的，还会伴随入睡困难、睡眠浅或睡醒后身体疲惫。平日可适当参加精神锻炼运动，可提高神