肺气虚怎么锻炼？

　　建议病人可以使用补气养阴类的中药进行调理，正常是会表现为咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结，舌红少苔而干，脉细数无力。要注意清淡饮食，防止食用燥热性质的食物。

　　阳气虚的症状主要有精神不振、畏寒怕冷、四肢倦怠、头晕乏力、懒言少语、腰膝酸软、活力低下、食欲不振、面色萎黄、盗汗、气短喘虚等表现。男性的病人还可以表现出阳痿早泄、小便清长、大便溏薄等表现。女生的病人会表现出性功能减退、痛经、白带稀薄、月经不调等表现。阳

　　阳气不足能吃的中成药，有金匮肾气丸，桂附地黄丸，补中益气丸，四君子丸等等，但是这些药物作用有偏向性，要在医生的指导下服用。建议能吃些桂附理中丸，金匮肾气丸，右归丸。除了吃中成药补充阳气不足以外，建议饮食中也可以适当吃一些温热振奋阳气的食物，比如韭菜，山

　　无论是肾阳虚证还是肾气虚证，本质上都是肾虚的表现。肾气虚其实是由于肾气亏虚，造成自身的生长、生殖功能下降，摄纳无权所出现来的症状。主要的症状有呼吸短暂，身体容易出汗、滑精早泄、尿后滴沥不尽、小便次数增、腰膝酸软、听力减退，四肢容易感到冰冷等表现。而肾阳

　　肾气虚是可以调理的，而且经过积极的调理之后会有一定的效果，你的这种情况，平时可以多吃一些补肾养生的食物，可以多吃鸡蛋，动物肝脏，牡蛎，海参等之类的食物能够起到补肾作用，平时要注意自己的心理调节，尽量不要有过多的心理压力。

　　气虚可导致脏腑功能衰退，体现为气虚懒惰、精神疲乏、易疲劳而常乏力。气虚之后，清阳不升，头不会暖，还会发生头晕。气虚后，毛桥松散，卫围功能不固，易发生自汗。疲劳之后，病症会加重，气虚之后，血管不会激动，舌头看起来白，脉搏也无力。

　　气虚肾虚的时候，首先可以服用补气、补肾的中药进行调理，其次也可以在饮食上多吃黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山药等补肾的食物，也需要多吃红枣、桂圆、银耳、牛肉等补气的食物。每日适当锻炼身体。

　　气虚的症状主要有：1.很有可能会表现出少气懒言，可能还会造成乏力自汗。2.有些人可能会表现出舌带苔白。气虚很有可能是由于自身的抵抗能力低下，所造成的一种病情，一定要多加强户外锻炼，提高自身的抵抗能力，养成一个良好的作息时间，要防止过度劳累。

　　气虚证：是脏腑组织机能减退所出现的症状。临床可见气短语声低微，全身无力，头晕目眩，自汗，活动时症状加重。多见于久病体虚劳累过度，或者年老体弱的病人；血虚证：是指血液不足脏腑失养的全身虚弱性证候。临床表现有面色发白或者发黄没有光泽，口唇颜色淡白，爪甲苍白

　　气虚阴虚主要是由于体质虚弱、体质虚弱、营养不良、工作过度、精神过度紧张等因素造成的。气虚阴虚病人首先要改掉不良生活习惯，不熬夜戒烟戒酒，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激的食物，多做运动，增强体质。可在医师指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。若症状较