晚上不睡觉怎么办?

崔玉荣 2025-06-22 04:21:11 1

  晚上不睡觉可以在睡觉前用温水泡脚或喝杯温牛奶来改善症状,此外听舒缓的音乐也能够有效的改善失眠的症状,一般是由于压力太大或精神太紧张等原因造成的,可以采用自然疗法来缓解病情。必要的时候也可以遵医嘱服用安眠类的药物治疗。

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