孕34周小腹像来例假疼怎么回事？

　　来月经的时候能吃桑葚，桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种功效，能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。因此来月经的时候可以适量的吃桑葚，但不宜多吃。在月经期一定要注意不要过度劳累，不要用凉水洗衣服，要注意保

　　来例假有血块像肉一样的东西，有可能是子宫内膜组织，因为月经的来潮是子宫内膜的一次脱落。此外，还有一部分女性把异常的子宫出血当成了一次月经的来潮，这种情况下就有可能怀孕了，而病人不知道，若是这种情况，就有可能是孕囊或者蜕膜组织。因此对于病人表现出了来例假

　　例假推迟可能是内分泌失调造成的，还有可能是患有慢性疾病的原因，比如慢性肝炎和肺结核，如果精神过度紧张或环境改变后，也会容易造成例假推迟，此外需要到医院经过B超检查排除是怀孕的因素。例假推迟还可以到医院经过实验室检查确诊，此外要根据检查结果明确病因后，在

　　上环后一般经过3~4周的时间，可以有月经来潮。有些女性上环后不久可能会表现出阴道出血，这并不是月经来潮，这是由于节育环造成子宫内膜破损造成的。如果病人出血时间比较长，可以在医生指导下适当服用止血药物。上环后如果超过4周没有月经来潮，病人可以去医院就诊，查看

　　首先要排除是不是痛经造成的腹痛，女性来月经的时候体内激素是会变化的，雌激素分泌降低，前列腺素分泌增加，子宫收缩力增强等因素都会造成胃痛，是经期综合征的表现之一。但一般情况下，表现出胃痛的情况比较少，病人很可能胃部已经患有疾病，比如说慢性炎症，建议病人喝

　　例假期间建议休息，不要剧烈运动，包括跑步。因为女性在月经期，血室正开，抵抗力属于较差的阶段，此时跑步过于劳累，容易造成疾病的发生。此外经期跑步可能会造成经血逆流，造成子宫内膜异位症，造成不良后果，甚至不孕症。所以，经期不提倡跑步，可以适量走路，不可过度

　　来例假期间，因为盆腔充血，有的人会有盆腔不适、腹坠、痛经的症状，这个时候就不适合做剧烈的运动。剧烈运动可能加重上述症状，还可能影响到正常的月经周期、月经量。经期可以适当做一些舒缓的运动，比如散步或者慢跑等有氧运动，这样可以促进盆腔的血液循环，改善盆腔充

　　女性月经期间一般是不提倡洗澡的。因为担心在洗澡的过程中受凉，但是只要能够控制好水温，保证洗澡的过程中和洗澡后都不要受凉，那就没有什么影响。但是只建议采用淋浴，禁止坐浴，因为宫颈扩张会造成坐浴时不干净的水进入阴道内，造成上行感染。平时多休息，防止过于劳累

　　月经如果完全干净，这种情况是可以有性生活的，但是月经还没有完全干净，宫腔内有残留的血，这种情况是不可以有性生活的，不然容易感染妇科炎症，合理安排性生活能够缓解生活工作压力，一般安排2~3次或者是3~4次就可以，但是性生活也不要过于频繁，性生活过于频繁容易造成

　　月经期间恶心想吐，可能是由于情绪过于紧张，也可能是由于来月经期间吃了不该吃的东西，而造成的恶心想吐。在恶心呕吐时，可以放一首比较舒服的歌来舒缓一下，放松一下自己的情绪，这样就能有效地缓解恶心呕吐的现象。也可食用富含纤维素的食物，如蔬菜、豆类、荞麦等。能