保肝护肝的食物有哪些？

　　以下食物具有养肝护肝保肝的作用。1、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用，土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。3、山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，

　　保肝护肝需要养成良好的生活习惯和有良好的健康饮食习惯。平时病人不要过于劳累，做到劳逸结合，最好晚上不熬夜。此外心情非常重要，一定要保持愉悦。此外每天做些适当的运动。那么在饮食上要以清淡饮食为主，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻以及不易消化的食物。一定不

　　想要进食些具有保护肝脏作用的食物，可以选择食用黑木耳、黑芝麻、无花果、银耳、土豆、山楂、黄瓜、海带、菠菜、西红柿、猕猴桃等，食用后对肝脏都有很大的好处，还可以起到促进肝脏排毒的作用。

　　保肝护肝的药物主要有以下几种:1.鱼胆草，金银花，连翘，大青叶，板蓝根，这些药物可以消除炎症，降低血清转氨酶。还具有清热解毒的功效。2.黄柏，柴胡，栀子，黄芩，赤勺，姜黄。这些药物可以促进胆汁的分泌，还可以降低血清胆红素，预防黄疸。3.党参，阿胶，灵芝，大枣

　　平时自己要保持良好的心情，避免经常动怒，晚上也不能熬夜，睡眠一定要充足，因为经常熬夜也会伤肝。在饮食方面避免吃辛辣刺激以及各种油炸的食物，减少喝咖啡、浓茶的次数，以免引起肝火旺盛。可以选择多吃绿色的蔬菜以及富含维生素A的水果，还要注意避免喝酒，长期喝酒

　　乙肝病毒携带者在日常生活中要维持良好的心态，保持心情舒畅，避免熬夜。在饮食上要保证多样化，多吃富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃以及柑橘等水果，可以帮助肝脏解毒，也可以适当地吃一些油菜、黄瓜以及菠菜等蔬菜，在肝脏代谢中可以起到辅酶的作用。也可以适当地

　　以下食物具有养肝护肝保肝的作用。1、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用，土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。3、山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，

　　养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要防止多吃油腻、油炸、辛辣食物，不然会造成肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。所以，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　养肝先从我们的主食开始，1、味甘性温类和蔬果类，人从这些食物中吸取营养素，可养肝健脾。2、多吃些温补阳气的食物，这类蔬菜均性温味道大，可疏散风寒，抑杀潮湿环境下孳生的病菌。3、春日易引动体内郁热而生肝火，体内津液外泄，可配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。4、

　　保护肝脏的方法，先要查明病因，针对病因采取相应的方法治疗，只有患者袪除病因，才能够恢复正常的肝功能。表现出肝脏损伤的原因非常多，有可能是病毒性感染，理化，药物，或者饮酒，以及自身免疫损伤等原因导致肝脏损伤的现象，需要针对性的治疗，对症治疗，应用保肝降酶