走路走久了腰疼怎么回事?

吴丹凯 2025-06-22 06:02:27 1

  走路走久了腰疼首先考虑是由于腰肌劳损造成的。因为长时间走路造成腰部肌肉处于紧张状态,因此容易造成腰部肌肉的劳损,造成腰部疼痛的症状。这种情况下,建议平时加强腰部肌肉的锻炼,适当的活动腰部肌肉,防止长时间处于紧张状态。还有可能是由于腰椎管狭窄症造成的。腰椎管狭窄造成神经根活动度受限,长时间走路时造成的神经根摩擦水肿,就会造成腰部表现出疼痛的情况。这时可以暂停走路,休息片刻即可缓解症状。

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