女生吃什么水果对皮肤好？

　　经期能吃的水果很多，比如苹果、葡萄、芒果、香蕉、石榴等等，但无论吃什么水果，都要吃常温下的，不要吃冰冷的。水果水分多，而且含有多种维生素等多种营养成分，因此在月经期间可以适当多吃些水果，这样有利于身体健康。月经期间多注意休息，注意阴部清洁卫生，勤换卫生

　　月经期间能吃水果，除了寒性比较大的西瓜，香瓜等水果，大多数的水果都是能吃的，只要水果不是从冰箱中刚取出的就行，能吃苹果，香蕉，草莓，橘子，橙子，桃子，樱桃，蓝莓，火龙果，猕猴桃等水果，可以适当多吃龙眼，因为龙眼有补气血，健脾胃作用，可以改善气血亏虚的情

　　女性在月经期间可以多吃点新鲜且含铁质比较丰富的水果，比如苹果、榴莲、樱桃以及红枣等。这些水果中含有较多的铁质，可以增强病人的补血活血功能，同时还含有丰富的维生素以及多种微量元素。不仅可以补充身体所需的各种营养成分，同时还能够增强病人的抵抗力，预防疾病发

　　月经期间饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物和冷凉食物，若是冬季，月经期间不要吃水果，必须吃水果的女性可以温热一下再吃，在夏季，气温比较高的情况下能吃些温性的水果，例如草莓、樱桃、苹果、龙眼等。寒性水果容易加重宫寒的症状，会造成痛经、月经血瘀等表现。

　　来月经时能吃的水果比较多，如车厘子，榴莲，水蜜桃，木瓜，火龙果，百香果等。有些水果中含有丰富的铁离子和维生素c，有补血、预防贫血的作用；有些水果中富含膳食纤维素，能够预防便秘；有些水果中富含多种维生素和矿物质类营养素，能够提高机体的免疫功能。

　　在月经期间水果类的都可以适量吃一些的如苹果、葡萄、大枣、石榴、桃子、樱桃、龙眼、柿子、西瓜、猕猴桃、香蕉等水果。每天保证可以摄入2-3种水果就可以满足人体所需要的能量和维生素了，但是不宜一次性食用过多，避免导致腹胀、胃疼等不舒服的表现。

　　女性在来大姨妈的时候，可以选择吃些温热的水果，比如苹果，木瓜，桂圆，橙子等，还能有缓解痛经的作用。注意要尽量防止吃寒凉的水果，如西瓜、芒果、香蕉、杨桃等都要防止吃的，否则会造成痛经或是疼痛加重，注意保暖，多喝一些热水。

　　来月经的时候可以选择温性的热性的水果，比如苹果、橙子、橘子、草莓、樱桃等都是能吃的，如果女性本身气血不足可以在月经期吃桂圆、大枣等水果，可以起到补血养气的作用，还能吃榴莲来补充能量，减轻疲劳。

　　在月经期间，女性可以适量食用柑橘，因为柑橘具有活血通络的功效，因此促进经血排出。也能吃山楂，因为山楂具有开胃健脾的功效，有利于增加食欲。还能吃樱桃、无花果、榴莲及苹果都很适合来例假的女性食用。

　　人流后是能吃水果的，但是注意不能凉的和没有清洗的水果。人流后体质比较虚弱，禁忌吃凉的、刺激性食物，不可以喝酒。吃没有清洗的水果，容易造成腹痛、拉肚子，刺激子宫收缩，可以诱发阴道流血。人流后两周内或阴道流血未净前禁止盆浴，洗浴用的盆具需要单独使用，1个月