心烦意乱晚上失眠怎么办？

　　心烦意乱是指心情烦躁、思维紊乱，是一种不良的心境或情绪体验。抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，是以情感低落、兴趣减退、思维迟缓以及言语动作的减少为主要核心症状。心情烦乱并不代表是患有抑郁症，但是在抑郁症患者中可以出现心情心烦意乱等临床症状，心情烦躁

　　失眠食物疗法： 一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝） 二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。 三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。

　　心烦意乱，失眠多梦，这种情况有可能是压力过大，或者是劳累等等多种原因造成的，建议及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

　　在患者出现失眠导致心烦意乱的病情发生时，需要针对失眠的病情选择合适的药物治疗，而且要针对心烦意乱进行心理调整。可以使用艾司唑仑，佐匹克隆，地西泮，氯硝西泮等镇静催眠类药物，改善患者失眠的病情。如果患者是由于工作压力过大引起的心烦意乱，需要减轻工作，适当

　　患者：上述情况是属于神经功能障碍性疾病。推荐口服谷维素，VB1，中成药，调理植物神经功能，看看有没有效果。如有疑问，可继续咨询。大家好，您的情况是由于精神压力大所导致的一种症状，一般会导致头晕乏力，失眠多梦等症状，建议您首先要注意休息，饮食要清淡，不要吃

　　根据您的病情描述，在中医上，您这种病症是由热扰心神引起的失眠症候，如果您长时间如此，病情没有好转或者已经严重影响到您的生活状态的话。建议您及时去找中医的内科医生帮忙诊断一下，可以开几幅中药调理调理身体，达到清热安神，泻火安眠的疗效。平时在准备睡觉之前，

　　晚上出现心烦意乱，失眠多梦，像这种情况一定要。先自我调整，可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，避免过多的思虑。平时一定多培养些兴趣爱好，多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药物。和调理神经的药。

　　频繁的心烦意乱可以概括为有焦虑，造成焦虑，造成情绪问题，许多疾病，首先考虑的是身体疾病，即甲状腺功能疾病，如甲状腺机能亢进，甲状腺机能亢进病人可能表现出继发性情绪问题，病人可能脾气暴躁，容易激动，容易心烦。除甲状腺功能亢进外，还要考虑是否有某些脑血管疾

　　心烦意乱要分两种：躯体性烦躁：1、可能是器质性的病变，比说有一些器官疾病就会表现出心烦意乱。多见的甲状腺疾病，或者肿瘤早期，因为这些疾病就会表现出情绪上的烦躁、心烦；2、除了病情以外，还有一些药物，有些药物的副作用也会让人烦躁，尤其在老年人和儿童身上较为

　　中医认为，每天心烦意乱主要有以下几种原因造成：1.如果经常情志不舒、气机郁滞，而造成肝失疏泄则会出现心烦意乱、伴随急躁易怒、口苦咽干、胁肋部串痛、或头晕头痛等表现；2.或者是由于外感热毒、或气滞痰凝、瘀血阻滞、日久郁久化热，热扰心神，多会伴随失眠多梦、心慌