吃什么食物会降血糖？

　　对于糖尿病患者来说，饮食控制是所有治疗方案最根本的手段。从原则上讲现在没有确切的临床证据来说明哪一个食物可以明确降低血糖。不同食物的血糖指数和升糖指数不一样，有些食物进食以后可能血糖升高很快，有些食物进食以后血糖升高的不快。给人感觉可能有一点降糖效果，

　　苦瓜作为糖尿病病人饮食结构里非常重要的组成部分，因为含有苦瓜素，含有其他成分，对于血糖的控制有一些有利的帮助。糖尿病最重要的就是生活方式干预，饮食是最重要的环节。在饮食的过程中间，根茎类的蔬菜是非常重要的需要考虑的环节，甚至有一些根茎叶的菜会当做主食来

　　高血糖的孕妇吃任何水果都不能降血糖，妊娠期的孕妇吃某些水果，对于血糖的波动影响不会很大，即是一些低升糖指数的水果像苹果、梨、橙子、柚子、草莓、樱桃、火龙果、猕猴桃，这些都属于低升糖指数的水果。妊娠期糖尿病孕妇既要控制血糖，也要补充大量的维生素微量元素及

　　也有些病人血糖一直处于较高的水平，而饮食和运动也一直在给予控制，这时就需要给予口服降糖药或者是静脉点滴胰岛素，又或者是皮下注射胰岛素来降血糖，以上的降糖方案是最快最好的。降血糖最快最好的方法首先就是饮食上要给予控制，有很多病人是因为吃得多，吃的含糖量高

　　从临床角度来讲，含有果糖的水果能起到降血糖的作用，人们如果想降血糖，就应当多吃此类水果。日常生活中多见的含果糖水果，即能降血糖的水果有荔枝、香蕉、山楂、橙子、橘子、枇杷、柚子、樱桃、苹果、西瓜、石榴、蓝莓、无花果、火龙果、猕猴桃等等。吃降血糖水果的注意

　　如果血糖高，就要控制高糖食物的摄入，比如月饼，糕点，饮料，糖果，甘蔗，西瓜，桂圆等就应当控制了。如果确诊糖尿病，就应当口服降糖药或者是注射胰岛素控制血糖了。糖尿病患者应当警惕低血糖的发生，如果表现出头晕，心慌，出汗，脸色苍白，饥饿等表现应立即进食糖类食

　　首先应当明确蔬菜是没有降低血糖的作用的。但是血糖高的患者，在选择蔬菜时，要尽量选择一些含糖指数较低的蔬菜，如西红柿、苦瓜、黄瓜、芹菜、蘑菇、苦菜、洋葱、红萝卜金针菇、大白菜等。这类蔬菜可以增加饱腹感，且同时还可增加胃肠的蠕动，吃完后对血糖也无太多影响，

　　桑葚能够辅助降血糖，桑葚属于味酸的中药，含有大量的维生素，矿物质和微量元素，还具有滋阴补血，生津润燥的功效，能够治疗贫血或气血不足造成的脸色发黄，失眠出汗等表现，能够提高人体免疫力，如果血糖较高，病人应遵从医生建议服用降血糖药物治疗，比如胰岛素促泌剂，

　　血糖高的人是没有办法经过喝茶来降血糖的，因为血糖的升高是由于胰岛素抵抗或者胰岛素分泌异常所造成的。茶叶并没有降血糖的功效，一般都是清凉解暑的，适合于在夏天服用，有一些红茶在冬天的时候也是能喝的，但是无论是绿茶还是红茶都没有降血糖的功效，还是在医生的指导

　　想要降低血糖应多吃含高纤维的食物，可以促进体内机体糖的新陈代谢，高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等。也可多吃含糖量较低的蔬菜，如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等。同时建议多吃含钙高的食物，补钙也能有效抑制血糖指数，能吃一些虾皮、排骨、牛奶等食物。