在日常生活中，吃糖多可以导致肥胖，糖属于碳水化合物食品摄入人体的葡萄糖主要是为人体提供能量，以及合成糖原存储的能量，如果摄入过多的糖，则可以转化为糖脂等脂肪类的成分就会表现出肥胖。如果已经有肥胖存在，需要注意防止吃脂肪类的食物，糖薯类等碳水化合物为主的食物，每天不能超过六两，偶尔少吃一点不会导致肥胖。
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