怎样克服心理焦虑？

　　心理压力过大，情绪波动，过度悲伤，恐惧，这些心理因素会使卵巢功能紊乱和内分泌协调性失调，会造成月经表现出延迟的。对女性而言，长时间焦虑，除了造成内分泌失调，还会抑制垂体促卵泡生成素的分泌，造成卵泡启动缓慢，造成月经错后或规律不准。 所以调节情绪，保持平

　　失眠焦虑在西医都是以抗焦虑、抗抑郁的药物来进行治疗，这些药物对人体的副作用都是非常大的。中医的针灸可以调理失眠焦虑，效果非常好，是一种比较安全健康的治疗方法。它是一种神经调节的办法，经过调节交感神经和调整睡眠周期，来改善失眠焦虑。失眠焦虑，在西医都是以

　　焦虑症对人体的影响，一个是会导致躯体出现一系列的功能性的变化，还有内心是非常痛苦的。1、内心的体验，焦虑障碍内心是非常痛苦的，特别是急性焦虑发作，往往能够体会到大难临头，甚至马上要死掉的极度恐惧感；2、焦虑会导致躯体出现一系列功能性的变化，比如说心慌、、

　　经常焦虑、烦躁、情绪波动不稳定，也会引起失眠的情况发生，但是长期失眠情况下也会引起情绪波动过大，所以两个症状相辅相成需要打破恶性循环，可以采用镇静安神类的药物改善睡眠的情况，通常使用药物改善睡眠是比较快速有效，同时也要配合心理咨询的方式针对于情绪方面问

　　失眠如果合并有心烦，总是紧张，过度的担心、害怕，甚至于提心吊胆，总觉得有什么事要发生。如果这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑有焦虑症。焦虑症的时候合并失眠，这是焦虑和失眠的一个共病，单纯的治疗失眠可能改善不了这个症状，必须抗焦虑治疗。抗焦虑治疗

　　失眠带来的焦虑可以在医生的专业指导下，进行有效的处理。失眠的时候人往往会很焦虑，为睡不着而着急，第二天精神不佳，白天又可能会为下一个晚上睡不好继续产生焦虑，而形成恶性循环。所以要打破恶性循环，需要专业的医生进行干预，在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物

　　失眠多梦焦虑的治疗，首先第一方面是针对病因治疗，是什么原因引起的失眠多梦，就比如说像躯体性的疾病，还是生理性的因素，还是由于心理性的因素，也就就说你有提到是焦虑所引起的这种失眠多梦。要针对这种焦虑心理方面的因素进行处理，那其他的还有比如说药物性因素，精

　　焦虑性失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等，是临床上最常见的失眠症类型。焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或生活压力大、环境变化等因素，除了失眠外，焦虑症患者往往还表现为心烦意乱，坐立不安，紧张担心、胡思乱

　　焦虑，抑郁，失眠是三个互相关联的症状。在临床上可以由三种表现形式：第一，以焦虑为主，抑郁、失眠为附加症状。第二，以抑郁为主，焦虑、失眠为附加症状。第三，以失眠为主，焦虑、抑郁为附加症状。上述症状，可以严重到影响患者的生活质量，躯体健康状况。导致精力、体

　　焦虑、抑郁、失眠的患者首先需进行病因判断，明确疾病的种类，采用相应的抗焦虑、抗抑郁的药物积极治疗原发病，常用治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、黛力新等，长短效药物合用，可从根本上改善焦虑；随着原发病的好转，失眠的情况也会有所改善，此外，对于严