治疗便秘的最佳方法有哪些？

　　西瓜对于便秘患者能够起到缓解和治疗的作用，但并不是对所有便秘患者都有效。西瓜属于寒凉性的食物，它可以刺激肠道的蠕动，从而促进大便的排出，对于因体质热而引起的便秘患者，可以降低其体内的虚火，从而对便秘起到一定的缓解作用。但西瓜不宜多吃，避免引起腹泻的情况

　　5个月的宝宝表现出便秘，大多是由于消化不良所造成的，可根据医嘱用一些益生菌来调理宝宝的肠道菌群，如果长期便秘的话，可以用开塞露来帮助通便。在便秘的时候注意给宝宝喝一些温水，宝宝若是吃奶粉，两餐之间注意给宝宝喝一些温水，在便秘的时候可以尽量的将奶粉冲调的

　　出现便秘不拉大便、肛门有排气等情况可以因为:一，饮水少，运动少，进食芹菜、菠菜等绿叶菜少，进食水果少等，可以导致肠腔内纤维素含量减少，肠道本身的蠕动功能可以导致大便量少，排出困难等症状。二，因为盆底肌失迟缓症，直肠内折叠会阴下降，直肠前突等情况，导致大

　　胃胀不消化正常是会造成便秘的，如果病人表现出了消化不良的现象，会使大便在肠道内的存留时间过长，因此使肠道内的水分被吸收，造成大便干燥的现象，如果不能及时把粪便排出，就会造成便秘。表现出消化不良造成的便秘情况之后，需要去医院就诊，或者是使用开塞露帮助排便

　　孕期出现便秘，这种情况相对来说还是比较多见的，就是由于个人的精神状态和饮食习惯有很大的因素，像这种情况，首先调整自己的饮食习惯，要以富纤维、带梗的蔬菜和水果为主，能够促进胃肠道蠕动和排泄，要避免高蛋白，高热量，高脂肪的饮食，容易加重胃肠道的负担，并且引

　　月经期间表现出便秘可能和饮食方面有关系，如果在月经期间过多吃一些肉类，蛋类等高蛋白的食物，而摄取的纤维素食物比较少时，就有可能会造成肠胃蠕动过慢，因此造成便秘的发生。也可能是因为在月经期间活动量减少所造成的便秘。在月经期间表现出便秘时要及时纠正不好的习

　　一，饮食因素，老年人牙齿脱落，喜欢吃低渣精细的食物或少数病人图方便省事，饮食简单，缺乏粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠道内运动缓慢，使粪过度吸收，而导致便秘，此外由于老年人进食比较少，食物含热量比较低，胃肠通过的时间减慢，也可以引起便秘。二、排

　　病人吃了益生菌后表现出便秘的症状，考虑可能是服用的益生菌种类不正确造成的。益生菌具有双向调节胃肠道的功能，有很多种，每种益生菌所含的成分以及作用都有区别，建议在医生指导下服用益生菌。排除以上原因后，则考虑可能是病人服用了过期的益生菌或者被污染的益生菌造

　　便秘，实际上分为好几种。第一种就是因为膳食纤维摄入不足而引起的便秘。第二种是因为肠道内缺水而引起的便秘。第三种是因为肠蠕动功能不佳，脾虚，中医上叫气虚型的便秘。正常情况下，便秘的人是建议吃含粗纤维食物的，促进排便、促进肠蠕动，也可以对大便的成形有一定的

　　引起便秘的原因有很多，长期卧床、营养不良、蠕动减慢会引起便秘，如果肠内存在气质性病变像结肠肿瘤、肠炎、肠结核等因素也会引起胃肠消化功能不良出现便秘腹胀的现象。同时饮食方面如果不恰当，经常吃刺激性强以及肥腻肉类食物比例增多，膳食纤维减少也会引起大便硬结难