便秘快速排便窍门？

　　表现出便秘时，可以采用按摩腹部的方法促进排便，这时应注意应顺时针按摩腹部从左下腹，然后到升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠到直肠的方向进行按摩，以肚脐为中心，在肚脐周围进行顺时针方向的按摩，这样可以促进胃肠蠕动，有利于大便很快的排出体外，可以反复重复几次

　　孕妇突然冒虚汗、想排便和体质虚弱、营养摄入不足、经常呕吐有关。每个人身体情况不同，部分人存在体质虚弱，尤其在怀孕后激素水平增高会对胃肠道造成影响，食物摄入后不容易消化和吸收，造成体质虚弱，会表现出头冒虚汗，刺激性食物摄入会造成肠道快速蠕动，会表现出想排

　　一天当中最适合排便的时间是清晨，清晨排便有利于宿便排出，有利于吐故纳新等。人起床后，胃部的食物经过一夜的消化只剩下食物残渣，这时候会以粪便的形式存结肠，当堆积到一定数量之后，就会对肠壁产生压力，刺激人体排便。如果早上没有排便的话，这些食物残渣以及人体代

　　只放屁不拉屎考虑存在便秘。因为胃肠道蠕动减慢，大量的食物残渣、粪便等滞留在胃肠道内，时间长了会造成产气菌（有害细菌）繁殖、增多，造成大量产气，大量产气又会造成胃肠道中毒，进一步加重胃肠蠕动慢的情况，因此造成肠道内气体增多，粪便不容易排出的恶性循环，进而

　　正常排便时间一般是3-5分钟，老年人由于气虚或者体质不好可以适当延长，排便时间可以在10分钟或者更长期。大便时间的长短还要根据个人体质、饮食习惯和生活习惯来判断。若是排便时间延长可能是患有便秘、胃肠蠕动过缓等疾病，还可容易造成痔疮、肛周静脉曲张等。若是便秘

　　孕妇容易表现出便秘，这是由于怀孕期间饮食结构变化、情绪变化，以及体内激素水平的变化。孕妇的便秘也可以分为继发性便秘和原发性便秘，继发性便秘是指继发于一些器质性疾病的便秘，多见于结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退症等。功能性便秘也叫原发性便秘，

　　一般情况下，人体一天应当排便1-2次，且粪便的性状应当是褐色成形软便。如果是病人有2-3天甚至更长期排便一次的情况，提示病人表现出便秘；而一天中的排便此时超过2次，则是腹泻。正常和饮食不洁有关。

　　病人表现出有便意却排不出来的症状，很可能是病人患有直肠炎、痔疮、便秘。因为这些疾病的典型症状就是有便意却排不出、大便的次数少、排便费力不通畅，还有此外一种可能是由于肠胃功能紊乱造成的。病人如果表现出了这些症状，建议病人去医院及时进行检查，因为如果经常性

　　五六天没有排便，就要考虑是胃肠蠕动功能不好造成表现出的症状，考虑可能是和饮食的种类有一定的关系，同时也考虑是缺乏运动锻炼的原因，现阶段要改变饮食的结构，多吃蔬菜和水果。同时也可以适当的养成多喝水的习惯，要按时的进行排便，建议暂时主要是应用一些润肠通便的

　　乳果糖是从牛奶当中提取的成分，人没有消化它的酶，经过整个小肠过程中都不会被消化吸收，可以吸收大量水分储存在大便内，使大便保持松软。每个人从吃下去到排出的时间是不一样的，和胃肠蠕动有关系。短的可能早上吃完了下午就能排出来，如果时间长也可能过1天或者过2天才