孩子吃什么长高个子呢？

　　儿童在长个子的时候能吃鸡蛋，牛奶，菠菜。鸡蛋里有好多的蛋白质。牛奶里有很多对骨骼成长有效的营养。菠菜里有非常多的铁元素和钙。胡萝卜的维生素A有很多，可以让蛋白质快速合成。沙丁鱼中的钙成份比其他类植物性钙更容易吸收，对长个子很有帮助，多运动增加骨骼发育有

　　宝宝的个头和家族遗传、个人体质、营养状况等因素有关系，想让宝宝长个子平时首先就要给宝宝补充充足的营养成分，合理安排一日三餐，尤其要注意保证宝宝的睡眠充足，早睡早起，防止晚睡，如果经常晚睡就会影响生长激素分泌，因此影响长个。其次，平时应当带宝宝养成坚持锻

　　宝宝的个头和家族遗传、个人体质、营养状况等因素有关系，想让宝宝长个子平时首先就要给宝宝补充充足的营养成分，合理安排一日三餐，尤其要注意保证宝宝的睡眠充足，早睡早起，防止晚睡，如果经常晚睡就会影响生长激素分泌，因此影响长个。其次，平时应当带宝宝养成坚持锻

　　若是骨骼线没有闭合的孩子，可以多吃一些含钙较为丰富的食物，有助于身体的长高。可以多吃一些豆类食物，瘦肉，骨头汤，牛奶等等食物都是属于含钙较为丰富的。适当的补充就可以促进骨骼生长发育，进而长高的。若是孩子的骨骼线已经基本闭合或者完全闭合，那么不管吃什么食

　　宝宝的个头和家族遗传、个人体质、营养状况等因素有关系，想让宝宝长个子平时首先就要给宝宝补充充足的营养成分，合理安排一日三餐，尤其要注意保证宝宝的睡眠充足，早睡早起，防止晚睡，如果经常晚睡就会影响生长激素分泌，因此影响长个。其次，平时应当带宝宝养成坚持锻

　　首先家长需要做的是准确测量宝宝的身高，测量出身高后和中国0-18岁青少年身高、体重百分位数表进行对照，如果宝宝的身高确实在第三百分位数以下，需要排除矮身材。这就需要进行生长激素激发实验等检查，了解生长激素水平及造成身材矮小的其他可能原因。如果孩子的身高在第

　　长高个子和遗传基因、高蛋白饮食、体育锻炼、骺的发育、生长激素有关。首先，含蛋白高的食物可以促使个子增高；其次，体育锻炼可以促进血循环，因此增高个子；此外，骺的发育没有早闭，则说明还有长高个的可能性；最后，生长激素的分泌也会影响长个和发育。因此，想长高个

　　使身体长高的方法有很多，可以在双侧胫骨结节骨骺线部位进行针刺，艾灸，穴位中药离子透入，同时配合烤电，理疗等办法；也可以采用传统中医手法，在局部进行推拿按摩，刺激局部骨骼发育，能够使人体长高。此外也可以告诉患者要经常参加体育锻炼，可以经常打篮球，打羽毛球

　　若是骨骼线没有闭合的孩子，可以多吃一些含钙较为丰富的食物，有助于身体的长高。可以多吃一些豆类食物，瘦肉，骨头汤，牛奶等等食物都是属于含钙较为丰富的。适当的补充就可以促进骨骼生长发育，进而长高的。若是孩子的骨骼线已经基本闭合或者完全闭合，那么不管吃什么食

　　身高80%是遗传相关，此外20%和后天的环境因素密切相关，特别是饮食要均衡合理的营养，主食粗细搭配，全谷类的食物，也就是粗粮有助于营养健康。要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶，特别是牛奶等，含有大量的蛋白质和钙，是长高必需的原料。要多晒太阳，因为阳光