蛋白质粉可以空腹喝吗?

梁茵 2025-06-17 12:06:39 1

  蛋白质粉可以空腹喝,蛋白粉是属于一种补充蛋白质的营养剂,容易被人体的胃肠粘膜吸收。但是,建议不要空腹喝,早上空腹喝,没有糖类补充能量,可能会将蛋白质当做糖类来消耗,会一定程度上造成营养物质的浪费。一般是用温水冲服比较好,不建议用沸水冲蛋白粉,避免蛋白粉当中的蛋白质变性,从而失去营养物质。在吃蛋白粉时尽量不要与其他药物一起服用,避免产生一些不良的影响。并且如果是肠胃功能相对不好,就不建议空腹喝蛋白粉。并且要注意适量,避免一次性吃过多蛋白粉,导致摄入蛋白质过多,产生一些不良的影响。

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