来大姨妈可以跑步运动吗？

　　月经推迟就是中医所说的月经后期；正常月经是28天至30天是一个周期，推迟一周以上就属于异常状况；月经后期有以下几种情况；第一，如果既往的月经都是规律的，是一次推迟，要考虑怀孕的情况；如果月经经常推迟而且月经量少，就需要到医院做检查，排除妇科内分泌的疾病。中

　　女性病人表现出月经推迟的现象不用过于担心，并不一定是表现出的怀孕。正常情况下，女性是可以在同房后的一周之后去检测一下自己是否怀孕的。正常女性可以选择用验孕棒来进行验孕，也可以选择去医院检查自己的人绒毛促性腺激素。同时病人要注意的是验孕棒验孕可能会表现出

　　正常的月经时间间隔的时间应当在30天左右，如果表现出月经不规律，提前10天的时间，这种情况考虑是有一些黄体功能不足的原因导致的。这种就会导致孕激素比较低，雌激素相对也会偏低，这样月经就会提前到来。这时候并不是正常的月经，只是有一些异常的出血，主要是内分泌的

　　痛经是指月经期发生的痉挛性下腹痛，可伴随其他的症状，比如说头痛，恶心，呕吐或腹泻等。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经没有明显的盆腔器质性疾病，占痛经的百分之九十左右，疼痛常在初潮后一到两年内发病，多次月经来潮后，开始最早出目前经前十二小时

　　如果女性在月经期间表现出痛经的情况，如果程度比较轻微，那么建议多喝热水或者是红糖姜水，有助于温中散寒止痛，同时注意多休息，不吃生冷辛辣刺激的食物，可能就会缓解。如果程度比较重一些，考虑可以用艾灸的方法来调理，主要艾灸关元、神阙、气海等穴位。更严重者可以

　　月经来了，下腹部疼痛可以经过以下方式进行缓解：1、可以做下腹部的热敷。经过热循环使血液循环加快，使月经血流出的顺畅，这样就会改善痛经的情况；2、热水袋暖身，可以用热水袋捂在小腹，可帮宫寒病人缓解疼痛。此外，还可以饮用一些生姜红糖水，来缓解痛经的情况；晚上

　　女性在月经期间不宜大量食用生冷寒凉的食物，比如冰镇饮料、冰淇淋、田螺、河蟹、河蚌、西瓜、桑葚等。此类食物不但会刺激胃黏膜，出现腹痛、腹泻的症状，还可导致月经淋漓。经期女性还应避免食用辛辣刺激性的食物，比如油炸烧烤、麻辣火锅、啤酒、白酒等。另外，经期不宜

　　女性月经来潮后不建议打耳洞。女性处于月经期间，身体免疫力一般会略微降低，而打耳洞会对局部皮肤症状造成一定损伤。若没有做好护理工作，感染风险相对较高。而且打耳洞时会出现较为明显的疼痛感，身体突然受到疼痛刺激，可能会对月经周期及月经量造成影响。所以建议等月

　　月经结束后第一天相对比较安全。若是同房，女性受孕的几率较低，但并不是完全没有怀孕的可能性。因为部分女性有性生活的时候，受到性兴奋刺激，可能会出现异常排卵现象。所以若是没有生育需求，即使是处于安全期也应做好避孕措施，如戴避孕套或者是服用避孕药等。若是意外

　　大姨妈来的时候可以吃洋葱，但需要烹饪后再吃。洋葱属于常见的食物，具有一定刺激性，若是生吃，可能会对肠胃功能造成危害，进而影响月经周期。女性处于月经期主要是避免食用生冷刺激性的食物，如冰镇食品，以免出现痛经症状或者是影响月经周期。处于月经期可以多吃点含有