一岁宝宝睡眠时间标准？

　　婴儿睡眠时间减少，可以分情况来进行对待，有时候婴儿睡眠时间的减少是因为婴儿本身体质较为特殊，属于睡眠较少的体质，其次是因为婴儿受到了生病因素和外界环境因素的影响。孩子有感冒，发烧，腹痛，消化不良等现象就会影响到自己的睡眠质量，会造成睡眠时间的减少，其次

　　婴儿的睡眠时间是比较长的，一般会在18个到20个小时之间，因为这个时候的婴儿还比较小，是通过睡眠来补充能量的。如果孩子长时间的睡觉，只要不出现哭闹，一般上问题都不大，但是如果孩子出现其他不舒服的情况，就需要引起重视，及时带着孩子到医院寻求医生的帮助。孩子在

　　宝宝睡眠不好，首先要对症处理。如果宝宝属于生理性因素造成，首先要给宝宝营造良好的睡眠环境，睡觉之前不要给宝宝吃的过多，也不要玩刺激性的游戏，可以给宝宝放一些轻松缓慢的音乐，保持居住环境的空气流通，温度适宜，睡觉之前可以让宝宝先排尿，也要注意宝宝肛门处有

　　宝宝睡眠不好可以慢慢的改善。宝宝在出生一段时间以后，每天的睡觉时间会控制在十五个小时左右，这时候夜间醒来的次数就会逐渐的减少，如果白天能再睡个午觉就更好了。这时候妈妈可以根据他的生物钟，进行有规律的喂奶和哄他睡觉，只要按照一定的作息时间保障婴儿的睡眠质

　　出生一个月以内的小宝宝，睡觉时间是比较长的，大概在20个小时左右。小宝宝的睡眠时长随着宝宝的长大就会慢慢减少，大概一周左右，他的睡眠时间就能减少到12~15个小时左右，宝宝晚上的睡眠时间一定要保证在12个小时左右，如果晚上频繁起夜，就说明宝宝是有饥饿的情况，应

　　2个月的宝宝睡眠应该保证在15个小时以上，但不同的人差别很大，有的宝宝多睡一点，有的少睡一点，都属正常。具体要根据孩子的情况来定，一般孩子年龄小，睡眠时间会长，可以在16个小时左右，两个月暂时不要添加辅食，防止出现消化不良等疾病发生，一般可以在4到6个月以后

　　3个月的宝宝睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间，对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时；1岁以内每天睡15-20个小时；1-2岁15-16个小时；2-3岁约12-14个小时；4-6岁1

　　10岁的孩子正处在生长发育的阶段，所以良好的睡眠对于孩子的发育会有很好的效果，一般情况下孩子的正常的睡眠时间应该是8~10个小时左右，然而孩子睡觉总是容易被惊醒的这种现象有可能是缺钙导致的，建议患者可以去医院做一下微量元素的检测，然后在医生的指导下使用葡萄糖

　　第一，呼吸缓慢的方法是进行有规律的呼吸，快而慢，类似于催眠，呼吸频率逐渐减慢，可以放松全身，一般做大约七分钟的呼吸，而深呼吸可以进入睡眠状态。第二，你可以使用压缩放松法，平躺在床上，用鼻子深呼吸，同时合上脚趾，做弯曲压缩动作，然后在达到耐力峰值后慢慢放

　　泌乳素高与睡眠有关。睡眠时间不足、经常性熬夜会导致人体内分泌系统出现紊乱，体内各种激素水平也出现异常，进而泌乳素分泌过多，引起泌乳素升高。泌乳素升高除了与睡眠有关之外，也与一些应激状况有关，比如进食高蛋白类食物、剧烈运动或精神高度紧张都会引起高泌乳素血