精力不足易疲劳吃什么？

　　怕冷易疲劳可能是癌症的前兆，但是目前大部分癌症的病因尚未明确，并且表现与癌变的部位、自身的体质等有关，不一定只会出现怕冷、容易疲劳的现象。引起此种症状的因素比较多，多考虑是天气降温比较厉害，并且不注意休息或者添加衣物保暖、患有内分泌疾病、严重的贫血、肾

　　对于人们常说的的慢性疲劳综合征而言，它被本身是一种慢性疾病，但是如果长时间不治疗经过大的时间久，就会导致人体的免疫力产生下降，从而导致身体处于高度紧张应激的状态，但是一般来说并不会引起淋巴结肿大的情况。淋巴结肿大可能和体内存在炎症或者是内分泌紊乱等情况

　　经常疲劳可能是肝硬化引起的。因为肝硬化患者在代偿期会伴有肢体乏力、食欲减退、容易疲劳等不适感；但经常疲劳不是肝硬化的特异性表现，通过此症状无法确诊肝硬化，也可能是高血压所致，患者会有疲倦、不安、心律失常等表现；还考虑是由于贫血造成，此时会出现肢体乏力、

　　过度劳累引起的猝死，由于个体存在差异性，因此患者的先兆症状可能都是不同的，但绝大部分患者都可能会出现胸闷、胸前区疼痛频繁发、精神萎靡、呼吸困难、以及不同程度的焦虑烦躁情绪等，还有部分患者，因为过度劳累可能还会出现头晕、头痛甚至晕厥等症状。以上症状并没有

　　如果患者因为过度劳累而出现腰膝酸软、乏力、头晕等不适，可以用乌鸡、排骨等炖汤喝，其中还可以加入枸杞、黄芪、当归等，有强身健体、补气养血的作用，适合肾虚劳累、气血不足者，但是阴虚火旺的患者要谨慎食用。如果患者平时有多汗、口干、睡眠质量差等情况，还可以准备

　　慢性疲劳综合症可以采用以下方法进行调理：1、选择专业的心理咨询师进行心理干预，增强自我认知能力，改善人生观。2、在医生的帮助下进行认知行为治疗，消除负面情绪，以正确的方法思考问题。3、根据自身的实际情况制定合理的治疗计划，增加运动量。4、培养新的行为习惯，

　　眼疲劳总想睡可能是长时间使用电子产品或者长时间看书学习，进行长时间脑力劳动引起的。也可以考虑是生活作息紊乱，睡眠时间不足，睡眠时间没有得到充分的休息，患者很疲劳，总想睡觉，眼睛不舒服。眼疲劳也可以考虑患者有屈光异常，比如近视、远视、散光等，视物模糊，看

　　预防眼涩、眼疲劳的措施如下：第一、应该避免长期近距离的使用电子产品，否则容易造成眼睛疲劳。同时需要注意养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜。第二、在长时间用眼以后，可以适当的让眼睛休息，并且多眺望远处，也可以做眼睛保健操或者温毛巾湿敷眼睛部位，能够促进眼

　　头晕疲劳，可能是身体进行过度的运动，消耗过多的能量所致。其次，可能是近期过于焦躁激动或是患有脑梗塞、脑供血不足等脑部疾病所引发的症状。另外，怀疑是体内缺乏铁元素等营养成分，从而诱发缺铁性贫血等疾病。建议患者近期至医院进行血常规、颅脑ct等检查，找出病因。

　　腿部出现疲劳感建议可以通过泡脚来缓解，尽量将水漫过小腿，适当的用热水泡脚有增加局部血液循环、疏通经络的作用；另外，还可以配合按摩或者推拿，能够放松腿部的肌肉，也有缓解疲劳感的作用。如果经过以上的方法不能缓解，并且疲劳感持续很长时间，则需警惕是否为疾病所