看电脑时间长了眼睛疼怎么办?

石亭亭 2025-06-17 03:04:05 1

  看手机,电脑,电视等电子产品的时间过长,或近距离用眼时间过长,熬夜等不良生活习惯都会引起眼睛干涩,疼痛视物不清,甚至头晕,头痛,恶心等视疲劳症状。首先应远离电子产品,让眼睛充分休息放松,可选择闭目养神或者极目远跳,也可以选择参加户外活动,热敷,眼球按摩,做眼保健操,养成良好的用眼习惯,工作40至50分钟后休息15分钟,对看电子产品工作时要注意多眨眼睛,还可以用一些抗疲劳的眼药水等。

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