扭伤脚怎么办？

　　脚扭伤：一般是不经意的时候引起关节和韧带活动度超过正常的范围，出现的韧带和肌肉的拉伤，通常建议严格卧床休息，三天内用冷敷血管有热胀冷缩的功效，可以促使血管收缩，这样可以有效地缓解肿胀和疼痛。伤后三天后用热水敷，这时候肿胀达到了高峰，有助于扩张血管，有利

　　由于患者对踝关节扭伤认识不够，所以患处会有酸胀的感觉，长时间走路会不舒服，患处不能得到有效的消肿，走路时腿会软一下等等都是踝关节扭伤后遗症。　　其实很多人对于踝关节扭伤并不是很重视，脚踝经常是轻度的扭伤，所以很多人都觉得过几天就好了，但是往往有些病人可

　　踝关节扭伤微创手术的后遗症是复发，正常的韧带都有可能在发生扭伤后再断裂。任何手术都有一定的风险，但关节镜手术的风险非常低。　　踝关节扭伤微创手术的后遗症是复发，正常的韧带都有可能在发生扭伤后再断裂。　　踝关节扭伤微创手术有无后遗症是患者比较关心的问题，

　　开放手术是将患处切开，将损伤的韧带进行重新的复裂和缝合增加踝关节稳定性，微创手术通过一公分不到的小口运用关节镜的放大作用，将损伤韧带复裂缝合。　　踝关节扭伤慢性不稳手术分为两种，一种是开放手术，一种是微创手术。开放手术就是要进行切开，然后将损伤的韧带进

　　在经过半年保守治疗后仍然有症状的就需要微创手术治疗，早期受伤的可通过早期手术干预，对于多关节松弛症的病人，可能需要韧带的重建，对于缓解症状会更好点。　　踝关节扭伤以后需要手术的往往指慢性踝关节不稳，慢性踝关节不稳经过半年的保守治疗以后仍然有症状，就建议

　　早期病人通过冲击波进行处理，重新制造韧带的损伤，让韧带有愈合能力，但往往需要进行几次冲击波手术，对有些病人相对来说还是比较疼痛的。　　踝关节扭伤总不好就是慢性踝关节不稳或者叫慢性踝关节扭伤，主要会出现行走时脚散或者是行走时经常扭脚，在外踝的地方经常会有

　　轻度扭伤可以通过佩戴支具治疗，耐受情况下一到两周就可以行走，重度损伤要四到六周，如果想要快速康复通过穿行走靴走路，对韧带和关节囊力学刺激，更有利于恢复。　　踝关节扭伤如果是轻度，在受伤后可以佩戴辅具，在耐受的情况下两周左右可以行走。重度损伤可能要四到六

　　早期处理主要就是休息、制动、冰敷以及脚部抬高，晚期有20%病人仍然会有症状，可以运用冲击波、针灸或者推拿，仍然没有办法控制时推荐做踝关节微创手术治疗。　　踝关节扭伤可以分为急性期和慢性期两类，对于急性期踝关节扭伤，一般叫大米疗法，主要是注意两个方面：　　

　　轻度的损伤一到两周就可以得到较好的恢复，中度到重度损伤可能需要四到六周的时间才可以恢复，并且有20%的病人可能会发展为慢性损伤，很难恢复。　　脚踝扭伤的恢复时间取决于脚踝的损伤程度，轻度损伤一般两周左右就可以得到很好的恢复。中度到重度损伤可能需要四到六周

　　脚扭伤的患者要进行合适的制动，让损伤的组织维持在一定的位置，帮助组织进行愈合。　　脚扭伤属于一种踝关节损伤，所以需要依靠人体的自我愈合能力进行恢复，所以这是自然的恢复过程，需要一定的时间来完成。　　所以建议患者进行合适的制动，让损伤的组织维持在一定的位