小孩子注意力不集中怎么办？

　　孩子表现出注意力不集中的症状有可能是和对做的事情不太感兴趣有关系，如果孩子比较好动、活动比较多而且自控力差、注意力涣散，也有多动症的可能性。一定要找孩子感兴趣的玩具或者事情来提高兴趣，促进孩子集中注意力。多给孩子吃牡蛎、扇贝、海鲜类食品，牛奶、豆制品、

　　当幼儿表现出注意力不集中时，要看看宝宝是不是睡眠不足或者感到疲劳、天热、口渴生病或者其他的原因造成的情绪不安，都会影响到注意力的集中。此外孩子是不是不善于转移注意力，比如孩子在听完有趣的故事后，可能还受到其中有些情节的影响，而忽视了妈妈的提问，表现出一

　　孩子注意力不集中在生活中特别多见。经常会发现孩子上课时走思或者跑神、发呆、坐不住、不能安静，甚至考试时丢三落四、粗心大意，经常犯的都是粗心大意的错误，注意力不够专注。最容易造成注意力不集中现象的原因是多动症，也就是注意缺陷多动障碍这种疾病，最容易表现出

　　对于这种情况，首先就是要保证充足的睡眠，夜间睡眠改善以后，病人第2天的注意力就会得到明显的改善。建议病人在睡觉前可以听一点放松的音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡一泡脚，都是能改善睡眠，进而能够改善神经衰弱。第2点，平时一定要有放松的心情，千万不要考虑太多事情

　　可以通过以下几种方法增强注意力：第一、冥想，每天可以抽出10到20分钟时间静坐冥想，在冥想过程尽量不要被其他事情所打断。第二、运动，可以专注做有氧运动，比如慢跑可以增强身体素质，同时增强注意力。第三、尽量减少精神消耗，比如远离电子产品、多读书等。

　　注意力可以从以下方面训练：第一、视觉训练。长时间盯着某样东西，不要转移。第二、阅读训练。可以反复阅读同样的文章，逐渐增加语速。第三、冥想。可以针对事物的某个点进行冥想。第四、如果是儿童，孩子专心做某件事情时尽量不要打扰他，也有助于增强注意力。

　　首先意识到自己有紧张、焦虑的情绪时，可以到安全、舒适的环境中，采用深呼吸方式能够有效改善，同时也可以选择运动方式或者音乐方式都能够改善症状。如果通过上述方式不能够起到很好的效果，需要及时求助于心理咨询师的帮助，通过心理咨询方法有效帮助患者改善。

　　孩子多动、注意力不集中是缺乏微量元素导致，如孩子存在缺钙、缺铁、缺锌等情况。此外，缺乏微量元素还会导致对其生长发育造成一定的影响。所以，当发现孩子缺微量元素时，需及时采取相关的措施进行补充与调理。在饮食上，多给孩子吃营养、健康的食物，必要时在医生指导下

　　导致儿童注意力不集中的原因：一、考虑是孩子平时厌食挑食导致体内缺乏微量元素锌，会出现上课时注意力很难集中、小动作比较多、反应能力差、学习成绩下降的症状。二、考虑患有多动症，多动症的孩子会出现注意力不集中、不分场合的兴奋、冲动。

　　引起儿童注意力不集中原因比较多，常见为精神心理因素，如缺乏睡眠，对学习不感兴趣。如果患有注意缺陷多动障碍，也容易出现注意力不集中。首先要从小培养专注力，在儿童玩耍时尽量不要打扰，不要过多干预儿童自主行为，并且要加强营养，多吃优质蛋白促进大脑发育。如果存